如何有效防治腦血管病

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醫生主講實錄

腦血管病的預防是一個長期的,持之以恒的過程。首先要有良好的生活態度,按時作息,不吸煙,盡量少飲酒,合理的飲食,少吃高熱量及油炸的食物,少吃含糖分高的食物,少吃含鹽攝入過高的食物,不暴飲暴食。

合理的營養,多吃富含高蛋白,高纖維素類的食物,同時要合理的運動,增加有氧耐力訓練,提高機體的抵抗力。

還有如果有原發性疾病的患者,比如高血壓,冠心病,糖尿病容易誘發腦血管病的危險因素者,要積極的控制原發病,同時延緩疾病的發展。

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