問(wèn)肩頸不通自己怎么疏通

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• 產(chǎn)后奶不通有硬塊如何疏通

  正常情況下分娩后72小時(shí)會(huì)有漲奶，這是生理的漲奶期，甚至在乳房可以摸到有硬塊，如果隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，過(guò)了漲奶期了仍然有硬塊，說(shuō)明在早期哺乳的時(shí)候由于乳汁比較稠，不好往外排，甚至形成了硬塊，就不太好消。所以如果在早期發(fā)現(xiàn)有硬塊的時(shí)候，盡量的疏通、按摩或者是用吸奶器把奶吸空，這樣可以避免硬塊積存，形成機(jī)化導(dǎo)致硬塊不消失。在乳汁排出的過(guò)程中一定要想辦法把乳汁排空，可以減少乳房出現(xiàn)硬塊。

  

  01:20
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 2323次

• 頸肩疼痛的治療方法

  這個(gè)涉及到肩關(guān)節(jié)疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說(shuō)的黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，那我們需要做拉伸和活動(dòng)的鍛煉。因?yàn)樗莻€(gè)黏連，通過(guò)鍛煉來(lái)松解這些黏連，然后使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍達(dá)到一個(gè)正常。所以我們就需要做我們通常所說(shuō)的爬墻活動(dòng)，然后搖臂的活動(dòng)，然后做一些肩部的主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)，包括一些拉伸的動(dòng)作，甚至可以請(qǐng)一些理療師或者是康復(fù)師幫助做一些拉伸或者活動(dòng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個(gè)就需要休息。可能需要局部的冰敷、制動(dòng)。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話(huà)，可能會(huì)加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個(gè)病情的進(jìn)一步的惡化。

  

  01:32
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 16142次

• 肩頸堵塞怎樣疏通經(jīng)絡(luò)
  如果病人出現(xiàn)了肩頸堵塞，疏通經(jīng)絡(luò)的方法：一是可以通過(guò)肩頸部位熱敷針灸，艾灸，推拿，拔罐，刮痧等療法來(lái)解除肩頸部位肌肉、筋膜、韌帶痙攣，改善肩頸部位血液循環(huán)，以促進(jìn)肩頸堵塞癥狀減輕恢復(fù)。二是在出現(xiàn)肩頸堵塞情況以后，也可以應(yīng)用活血化瘀、通絡(luò)止痛的藥物，來(lái)促進(jìn)肩頸堵塞癥狀減輕恢復(fù)。在出現(xiàn)肩頸堵塞癥狀以后，日常生活中一定要注意肩頸部位保暖，避免受涼，避免肩頸部位過(guò)度受力活動(dòng)，避免外傷，以免導(dǎo)致肩頸堵塞癥狀加重，就會(huì)影響肩頸正常的受力活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-14 14005次

• 肩頸不通會(huì)讓肩變厚嗎
  如果病人出現(xiàn)了頸肩不通，頸椎病的情況，特別是神經(jīng)根型頸椎病和頸型頸椎病，很容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)肩部的皮膚感覺(jué)異常，從而就會(huì)感覺(jué)到有明顯的肩部變厚的情況。這種情況主要是神經(jīng)受壓導(dǎo)致的神經(jīng)傳導(dǎo)性減弱，從而導(dǎo)致了感覺(jué)異常引起的。從而就會(huì)感覺(jué)到有明顯的頸肩背部酸脹疼痛，特別是在抬肩活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)有明顯的加重，并且在頸肩背部還會(huì)有明顯的壓痛，并且觸摸肩周時(shí)會(huì)感覺(jué)到有明顯的皮膚變厚的情況。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)和反復(fù)的抬肩活動(dòng)。同時(shí)應(yīng)用非甾體類(lèi)抗炎藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)緩解病人的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 6564次

• 肩頸不通怎么回事
  肩頸不通，可能是肩周炎和頸部勞損所導(dǎo)致的。還有可能是由于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，造成肩膀肌肉痙攣。針對(duì)以上這幾種原因的話(huà)，肩周炎和頸部勞損的病人可以采取消炎止痛治療，可以外敷云南白藥膏，進(jìn)行理療和按摩。并且平時(shí)也應(yīng)該注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了要進(jìn)行肩膀和頸部的運(yùn)動(dòng)，放松肩頸肌肉。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-29 2703次

• 肩頸不通有什么危害
  肩頸不通大部分情況下應(yīng)該考慮是局部的肌肉痙攣所導(dǎo)致的局部的血液循環(huán)比較差這種情況。時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致頸肩部的疼痛以及局部發(fā)緊發(fā)硬的感覺(jué)，還有可能會(huì)引起頸椎的結(jié)構(gòu)功能紊亂，刺激了頸部的交感神經(jīng)，引起頭痛頭暈，惡心嘔吐，心率加快以及血壓升高等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 2602次

• 自己怎樣打通肩頸堵塞
  一，雙臂上拉，護(hù)肩頸。保持這個(gè)伸展的動(dòng)作十秒鐘，放松再做一次，在伸展的過(guò)程當(dāng)中會(huì)感覺(jué)到頸、肩、背部的痛點(diǎn)，做完以后會(huì)很舒服。二，拉伸脊椎，緩解背部疲勞。保持這個(gè)姿勢(shì)十秒鐘，放松再做一次。三，提肩松膀，護(hù)肩頸。站直，提起雙肩感覺(jué)到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺(jué)十五秒，之后放松肩膀再做一次。四，粗鹽熱敷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-20 1216次

• 肩頸按摩特別疼說(shuō)明不通嗎
  肩頸按摩特別疼可能說(shuō)明不通，也有可能說(shuō)明按摩力量大，頸椎間盤(pán)突出癥等因素引起的。由于肩頸的經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的肩頸按摩特別疼，主要是指肩頸部氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，中醫(yī)講“不通則痛”，故肩頸部經(jīng)絡(luò)不通，則會(huì)表現(xiàn)肩頸部肌肉疲勞，僵硬，疼痛，頸椎活動(dòng)不利。肩頸肌肉相對(duì)比較薄弱，而腰部、臀部肌肉豐厚，所以肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-27 1191次