妙手醫(yī)生精選

頭暈嗜睡乏力

00:00
1:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

頭暈、嗜睡、乏力,這種情況有可能是感冒引起來(lái)的,也有可能是睡眠不好,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,要避免緊張的腦力活動(dòng),不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等等,應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),比如說(shuō)散步,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使身體素質(zhì)得到提高,避免出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象。

睡覺(jué)之前不要過(guò)饑、過(guò)飽,可以吃一些食物來(lái)助眠,比如說(shuō)牛奶、蘋(píng)果、香蕉、梨等等,還有糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。

要堅(jiān)持每天睡覺(jué)之前用熱水洗腳,臥室里的光線(xiàn)要柔和,溫度不宜過(guò)高,這樣的睡眠環(huán)境才能保證較高的睡眠質(zhì)量,避免第二天出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩亚洲无线码在线观看| 亚洲va韩国va欧美va| 七月婷婷精品视频在线观看| 色94色欧美sute亚洲线| 日本三级在线观看免费| 国产成人精品三级麻豆| 久草视频在线资源| 风间由美性色一区二区三区 | 国产亚洲美女精品久久久| 久久精品一区二区三区av| 香蕉狠狠再啪线视频| 日本三级2021最新理论在线观看| 国产亚洲精品免费| 中文字幕人成无码免费视频| 精品综合一区二区三区| 奷小罗莉在线观看国产| 亚洲老妈激情一区二区三区| 99久久免费国产香蕉麻豆| 毛片基地在线观看| 国产精品网站在线观看免费传媒| 亚洲国产成人久久综合一区| 麻豆视频免费播放| 日韩免费小视频| 国产ssss在线观看极品| 国产主播在线看| 免费特级黄毛片| 一个人看的免费高清视频www| 美国发布站精品视频| 女扒开尿口让男桶30分钟| 亚洲网站在线免费观看| 8天堂资源在线| 曰批全过程免费视频免费看| 国产一级视频播放| 不卡高清av手机在线观看| 狠狠色噜噜狠狠狠合久| 国产精品无码不卡一区二区三区| 五月天六月丁香| 老司机午夜在线视频免费| 女人双腿搬开让男人桶| 亚洲大香人伊一本线| 韩国r级2020年最新|