問(wèn)腰椎間盤(pán)突出趴著睡可以嗎?

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• 腰椎間盤(pán)突出患者可以趴著睡覺(jué)嗎

  椎間盤(pán)突出可以趴著睡覺(jué)。椎間盤(pán)從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤(pán)突出的時(shí)候趴著睡覺(jué)，根據(jù)體型有可能會(huì)增加后側(cè)的間隙，比如說(shuō)可以在腹部墊一個(gè)墊，趴下去以后椎間盤(pán)后邊的間隙會(huì)變大，對(duì)于神經(jīng)的刺激就會(huì)減少，這時(shí)疼痛就會(huì)得到緩解。當(dāng)然每個(gè)人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺(jué)也可能加重椎間盤(pán)后側(cè)的壓力，這時(shí)可能就會(huì)使突出加重，對(duì)神經(jīng)的刺激就會(huì)增加。多種情況下，椎間盤(pán)突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺(jué)能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出患者只能趴著睡覺(jué)，不然就會(huì)疼得厲害。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 15527次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著好嗎

  椎間盤(pán)突出時(shí)候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對(duì)椎間盤(pán)都沒(méi)有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采希眢w的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤(pán)上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么太大意義，就是沒(méi)有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤(pán)產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生過(guò)度的負(fù)荷，這個(gè)是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒(méi)有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來(lái)，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 10994次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著睡嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會(huì)有一定的緩解作用，但是對(duì)心臟和胸部會(huì)造成一定的壓迫，會(huì)引起胸悶等癥狀。注意使用姿勢(shì)，需要腰椎間盤(pán)受力均勻，不要歪斜，不要翹二郎腿，控制體重，不要太胖，以免腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重。平時(shí)要注意休息，不要使腰部勞累過(guò)度，注意保暖，不要受涼，不要睡在陰冷潮濕的地方。患者應(yīng)該睡硬板床，對(duì)于腰部的恢復(fù)都有一定的幫助，如果腰椎間盤(pán)保守治療沒(méi)有很好的效果，還持續(xù)加重，建議去醫(yī)院就診，完善檢查，對(duì)癥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-04 2768次

• 趴著睡對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡，平時(shí)盡量避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重彎腰活動(dòng)等情況。平時(shí)可以增加腰背肌的力量，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤(pán)突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時(shí)針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規(guī)律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，還有大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，正確的看待疾病，養(yǎng)成良好的對(duì)疾病的心理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 3387次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡。患者躺下睡覺(jué)的姿勢(shì)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)沒(méi)有太大的作用，一般怎么舒服怎么來(lái)。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)要注意臥床休息，注意保暖。睡覺(jué)時(shí)床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少?gòu)澭?fù)重等動(dòng)作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類(lèi)藥物。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 3002次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著睡好嗎
  有些病人在患有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候喜歡趴著睡覺(jué)，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個(gè)確實(shí)有一定的道理，在俯臥位睡眠的時(shí)候，腰部的肌肉大部分時(shí)間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因?yàn)楦┡P的時(shí)候上側(cè)的腰部肌肉確實(shí)可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過(guò)程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對(duì)側(cè)的腰部的肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來(lái)的時(shí)候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個(gè)小枕頭，保持腰部的過(guò)生位，這樣對(duì)于腰椎間盤(pán)的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 1601次

• 腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡嗎
  患上了腰椎間盤(pán)突出這個(gè)疾病過(guò)后，是可以趴著睡覺(jué)的。腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出，與后方或椎管內(nèi)導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，這樣還可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱难浚?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 464次

• 趴著睡對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡，平時(shí)盡量避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重彎腰活動(dòng)等情況。平時(shí)可以增加腰背肌的力量，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤(pán)突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時(shí)針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 117次