問腰椎間盤突出趴著睡好嗎

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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 10993次

• 腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎

  椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據體型有可能會增加后側的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 15526次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  腰椎間盤突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會有一定的緩解作用，但是對心臟和胸部會造成一定的壓迫，會引起胸悶等癥狀。注意使用姿勢，需要腰椎間盤受力均勻，不要歪斜，不要翹二郎腿，控制體重，不要太胖，以免腰部負擔過重。平時要注意休息，不要使腰部勞累過度，注意保暖，不要受涼，不要睡在陰冷潮濕的地方。患者應該睡硬板床，對于腰部的恢復都有一定的幫助，如果腰椎間盤保守治療沒有很好的效果，還持續加重，建議去醫院就診，完善檢查，對癥治療。
  語音時長 01:17”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-07-04 2768次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應該調節好自己的心態，正確的看待疾病，養成良好的對疾病的心理。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 3387次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡。患者躺下睡覺的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-23 3002次

• 趴著睡對腰椎間盤突出好嗎
  病情分析：趴著睡對腰椎間盤突出好。俯臥位的姿勢可以有效緩解腰椎間盤突出的不適癥狀，有利于降低椎間盤內的壓力，也有利于保持腰椎的正常曲度，松解腰部僵硬痙攣的肌肉從而減低腰椎失穩的程度，對于治療會有一定的幫助。但是俯臥位的姿勢會壓迫胸腔，引起心慌、胸悶或是呼吸困難等情況，因此患者要視自身的身體條件而進行選擇。意見建議：建議腰椎間盤突出患者去正規醫院完善相關檢查和治療，平時多休息，睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，勞逸結合，適量多吃新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-30 1504次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 117次

• 腰椎間盤突出可以趴著睡嗎
  患上了腰椎間盤突出這個疾病過后，是可以趴著睡覺的。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，與后方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，這樣還可以適當的鍛煉一下自己的腰部，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 464次