問趴著睡對腰椎間盤突出好嗎

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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采希眢w的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對椎間盤產(chǎn)生過度的負(fù)荷，這個是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 11155次

• 腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎

  椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據(jù)體型有可能會增加后側(cè)的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經(jīng)的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當(dāng)然每個人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側(cè)的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經(jīng)的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴(yán)重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 15681次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規(guī)律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，正確的看待疾病，養(yǎng)成良好的對疾病的心理。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 3439次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  腰椎間盤突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會有一定的緩解作用，但是對心臟和胸部會造成一定的壓迫，會引起胸悶等癥狀。注意使用姿勢，需要腰椎間盤受力均勻，不要歪斜，不要翹二郎腿，控制體重，不要太胖，以免腰部負(fù)擔(dān)過重。平時要注意休息，不要使腰部勞累過度，注意保暖，不要受涼，不要睡在陰冷潮濕的地方?；颊邞?yīng)該睡硬板床，對于腰部的恢復(fù)都有一定的幫助，如果腰椎間盤保守治療沒有很好的效果，還持續(xù)加重，建議去醫(yī)院就診，完善檢查，對癥治療。
  語音時長 01:17”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-04 2813次

• 腰椎間盤突出趴著睡好嗎
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實(shí)有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因?yàn)楦┡P的時候上側(cè)的腰部肌肉確實(shí)可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對側(cè)的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1801次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡?；颊咛上滤X的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復(fù)沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負(fù)重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 3202次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 117次

• 腰椎間盤突出可以趴著睡嗎
  患上了腰椎間盤突出這個疾病過后，是可以趴著睡覺的。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出，與后方或椎管內(nèi)導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，這樣還可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱难浚?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 464次