問散光吃什么對(duì)眼睛好

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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47953次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 6989次

• 散光吃什么對(duì)眼睛好
  第一，要適當(dāng)增加魚、蛋、奶、魚瘦肉的攝入，以動(dòng)物性蛋白為主。第二，磷、鈣有增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性的功效，在牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、榨菜、核桃與南瓜籽等食物中含量比較多，還應(yīng)該補(bǔ)充包含維生素D的食物，可加強(qiáng)對(duì)磷鈣的吸收，這些飲食包括蛋黃、奶油、魚肝油等。第三，鉻不足食，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，血糖升高，眼球晶狀體防水滲透壓上升，使驅(qū)光增加而造成近視，所以要多吃含鉻的飲食，如牛肉、粗面粉、葡萄、蘑菇、銀耳、黑木耳等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-09 21544次

• 眼睛散光吃什么食物
  如果眼睛有散光最好還是多吃一些富含葉黃素，富含維生素的東西，這些對(duì)于緩解散光度數(shù)增加是有幫助的。可以多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些新鮮的水果，因?yàn)檫@些含有豐富的葉黃素和維生素，比如說(shuō)油菜，薺菜，菠菜，芹菜，油麥菜，西葫蘆，胡蘿卜，藍(lán)莓，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃，這些食物還都是非常好的。當(dāng)然也可以吃一些富含蛋白質(zhì)的東西，還可以吃點(diǎn)堅(jiān)果，這些對(duì)于散光的緩解都是有幫助的。如果有散光一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，否則散光度數(shù)增加的比較快，而且視力下降也比較快。所以，保養(yǎng)好自己的眼睛是非常關(guān)鍵的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-04-22 5118次

• 兒童散光吃什么
  病情分析：兒童散光患者并不能通過飲食或者藥物等方式來(lái)消除或者降低散光度數(shù)，只能是通過合理用眼，來(lái)預(yù)防散光度數(shù)的進(jìn)一步增長(zhǎng)。意見建議：在預(yù)防方面，目前主要是通過合理用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，不要瞇眼看東西，不要讓眼睛受到壓迫等方式，來(lái)盡量預(yù)防與延緩散光度數(shù)的增長(zhǎng)。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-17 1101次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，這些食材對(duì)于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時(shí)還要多注意用眼習(xí)慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦要糾正不良的用眼習(xí)慣。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-27 3202次

• 散光吃什么對(duì)眼睛好
  第一，要適當(dāng)增加魚、蛋、奶、魚瘦肉的攝入，以動(dòng)物性蛋白為主。第二，磷、鈣有增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性的功效，在牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、榨菜、核桃與南瓜籽等食物中含量比較多，還應(yīng)該補(bǔ)充包含維生素D的食物，可加強(qiáng)對(duì)磷鈣的吸收，這些飲食包括蛋黃、奶油、魚肝油等。第三，鉻不足食，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，血糖升高，眼球
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 1284次

• 散光吃什么食物好
  如果有散光最好還是多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)、富含維生素的東西，這樣才能夠有效的緩解散光的癥狀。最好還是多吃一些新鮮的青菜和水果，比如菠菜，油菜，薺菜，油麥菜，西葫蘆，藍(lán)莓，蘋果，獼猴桃，香蕉，梨，這些效果都還是不錯(cuò)的。也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的東西，比如雞蛋，牛奶，魚，黑豆之類的。當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 1398次