趴著睡對腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可以趴著睡,平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量,通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量,可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。

但是腰椎間盤突出,首先建議平板硬板床為宜,如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水,同時針灸或者理療。

另外,每天保持良好的作息規律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物,燒烤類食物也不要多吃,還有大家應該調節好自己的心態,正確的看待疾病,養成良好的對疾病的心理。

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