平躺著睡腰疼，側(cè)臥沒事通常可能是出現(xiàn)椎體滑脫，腰椎間盤突出或棘突相關(guān)損傷的情況和腰部長期受壓。建議祛除掉相關(guān)的誘發(fā)因素，此時(shí)患者可以采取側(cè)臥位休息的方式，并且要注意腰部的保暖。除此以外，暫時(shí)不要對這個(gè)部位進(jìn)行按摩。
椎體滑脫：腰椎滑脫是指腰椎間部分或全部脫位疾病，出現(xiàn)了此類癥狀，則可能需要進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。
腰椎間盤突出：主要是因?yàn)檠甸g盤各部分髓核、纖維環(huán)及軟骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，存在此類癥狀可能需要進(jìn)行手術(shù)，將突出的髓核切除，以解除神經(jīng)根周圍的壓迫。
棘突相關(guān)損傷：主要是由于頸椎過屈所致。要求患者采取側(cè)臥、俯臥位的方式臥床休息，然后再輔助使用消炎、消腫、止痛、促進(jìn)骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。比如尼美舒利膠囊，舒筋活血片等。
腰部長期受壓：腰部肌肉長期受到擠壓，引起缺血和無菌性的炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛癥狀的出現(xiàn)。建議此類患者要多起來走一走、活動一下，并且可以去針灸推拿科，對此處做針灸、推拿、拔罐、烤電之類的理療。
