前段時(shí)間有一位28歲的女性患者，她告訴我自己在超市買了一盒新鮮的西梅，準(zhǔn)備作為日常水果食用。然而，當(dāng)她打開(kāi)包裝準(zhǔn)備享用時(shí)，發(fā)現(xiàn)其中幾個(gè)西梅的果心部分有些發(fā)黑。這讓她不禁產(chǎn)生疑慮：這些西梅還能吃嗎？所以前來(lái)向我咨詢，我向她詳細(xì)講解后，她才徹底明白，那么究竟能否繼續(xù)吃呢？現(xiàn)在將分享給大家：

西梅在成熟過(guò)程中，果心部分可能會(huì)逐漸變色，由綠色變?yōu)樯詈稚踔梁谏＿@通常是由于果肉中的糖分和酸度發(fā)生變化，導(dǎo)致色素沉淀所致。如果無(wú)其他異常情況，考慮沒(méi)有變質(zhì)，通常能吃，如果已經(jīng)出現(xiàn)了異味和腐爛的情況，則表示已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)，此時(shí)不能吃，容易對(duì)胃部造成刺激。

那么在日常生活中注意什么？

1、選擇新鮮果實(shí)：購(gòu)買西梅時(shí)，盡量選擇新鮮、無(wú)損傷的果實(shí)。避免購(gòu)買已經(jīng)變色、有斑點(diǎn)或破損的果實(shí)。吃的時(shí)候也需要先定期放置在溫水中浸泡10分鐘至15分鐘，將表面的灰塵清洗干凈才可以進(jìn)食。

2、少量攝入：平時(shí)吃的時(shí)候一定要控制食用量，不能夠暴飲暴食，每天進(jìn)食50克至100克即可。

只有這樣，我們才能確保自己的飲食安全，享受健康美味的水果。