問(wèn)怎樣睡姿可以緩解腰疼

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• 痛經(jīng)什么睡姿可以緩解

  痛經(jīng)一般是由盆腔充血，下腹內(nèi)臟的器官痙攣造成的，一般來(lái)說(shuō)只要你睡的舒服，什么睡姿都可以緩解。當(dāng)然大部分的人側(cè)臥位，蜷縮起來(lái)，比較容易緩解癥狀，加上熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳后，可以明顯的緩解癥狀。但是有一部分痛經(jīng)的女性，她不能夠明顯緩解，就必須要口服止痛藥，睡姿的改善，也只是起到一定的緩和的作用。

  

  01:08
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 41328次

• 出現(xiàn)腰疼用什么方法可以緩解？

  腰痛的原因有很多，我們第一步，要搞清楚腰痛的來(lái)源，是我們內(nèi)部的臟器出現(xiàn)了一些問(wèn)題，還是外周的軟組織出現(xiàn)了問(wèn)題。我們可以做兩個(gè)相關(guān)的檢查。第一個(gè)，是腰椎的核磁共振，第二個(gè)是肝膽胰脾腎的超聲，明確是周?chē)囊蛩兀€是器官的因素，這樣治療就有的放矢了。如果是內(nèi)科臟器方面的問(wèn)題，我們就需要去內(nèi)科，進(jìn)行一些藥物處理和調(diào)整。如果是外周軟組織，或者神經(jīng)卡壓方面的問(wèn)題，我們可以通過(guò)神經(jīng)阻滯，或者進(jìn)行微創(chuàng)介入的手段，比如說(shuō)臭氧、射頻、等離子，包括椎間孔鏡。現(xiàn)在有很多的方法，可以改善這種問(wèn)題。所以說(shuō)出現(xiàn)了腰痛，我們第一個(gè)是明確診斷，第二個(gè)是在診斷明確的基礎(chǔ)上，進(jìn)行有針對(duì)性的治療。這個(gè)牽涉的科室主要有骨科、疼痛科、神經(jīng)科等等。

  

  01:48
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 5001次

• 怎樣睡姿可以緩解腰疼
  睡覺(jué)腰疼，也許是由于床墊太軟或者是太硬引起的腰疼。當(dāng)然，腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。即是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為腎病風(fēng)濕病類(lèi)風(fēng)濕病，腰肌勞損。引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心。應(yīng)盡快去醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病發(fā)展。腰疼的時(shí)候，首先要注意改變生活方式，不宜穿帶跟兒的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。在防治方面應(yīng)該做到每日早晨起床后，要首先活動(dòng)腰部。平時(shí)多做收縮腹肌伸展腰肌運(yùn)動(dòng)以及散步到步行走和騎自行車(chē)等，都能防止和減輕腰部的疼痛。同時(shí)，也要改變飲食習(xí)慣避免肥胖，對(duì)于腰間盤(pán)突出引起的腰疼一般可以用藥物進(jìn)行治療，平時(shí)也要配合熱敷推拿按摩等治療方法，這樣可以加快病情好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 13269次

• 怎樣緩解腰疼
  首先要避免久坐，以免長(zhǎng)時(shí)間的久坐引起腰部肌肉的慢性損傷。此外在出現(xiàn)腰部疼痛的時(shí)候，建議進(jìn)行腰部的理療，熱敷，進(jìn)而促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán)而帶走一些炎癥的物質(zhì)，可以用熱毛巾，熱水袋以及熱寶等放在疼痛的部位。但是要避免燙傷，也可以側(cè)臥硬板床，行局部的理療。此外那可以進(jìn)行相應(yīng)的針灸以及輕度的按摩，都可以使腰部肌肉得以緩解。此外可以學(xué)會(huì)用靠墊，正確的坐姿應(yīng)該是挺胸抬頭，坐沙發(fā)時(shí)盡量靠后坐，讓臀部坐于沙發(fā)面的底端，背部緊靠沙發(fā)。其次，靠墊不能夠太厚，以相應(yīng)的十公分左右的軟墊，這樣人體向后，可以正好壓縮5公分左右，進(jìn)而符合腰椎的生理前凸。此外也可以適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)倒著走路。倒著走路時(shí)，一定要收腹，大腿后面的肌肉要用力，這樣便可以練習(xí)腰部的肌肉，使其逐漸的增加力量及飽滿(mǎn)，而增強(qiáng)抗疲勞的程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-13 3468次

• 腰疼什么睡姿好呢？怎樣的睡姿改善睡眠
  病情分析：腰部出現(xiàn)了疼痛，一般來(lái)講可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，如果趴著休息比較舒服，也是可以。一般來(lái)講，要睡硬板床，睡覺(jué)的時(shí)候，腰部下方不要墊東西。意見(jiàn)建議：腰部出現(xiàn)疼痛常常是腰椎的疾病引起，這個(gè)時(shí)候要端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-26 1503次

• 胃疼什么睡姿可以緩解
  病情分析：如果是十二指腸球部潰瘍或者胃潰瘍導(dǎo)致的腹痛，可以通過(guò)平臥或者側(cè)臥位，蜷曲下肢，可以有一定的緩解。如果是進(jìn)食過(guò)多或者是消化不良，胃腸道內(nèi)氣體增加，可以采用平臥位舒展身體，有助于胃腸道氣體的排出，可以在一定程度上緩解胃痛。另外，如果是胃穿孔的時(shí)候，可以采用蜷曲下肢的體位，以緩解疼痛。意見(jiàn)建議：但是要注意，合適的體位只是起到減輕疼痛的作用，但是不能替代正常的檢查以及治療。建議胃疼的患者，要到醫(yī)院消化科進(jìn)一步的診治。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-15 1002次

• 胃疼什么睡姿可以緩解
  胃疼時(shí)可能通過(guò)睡姿不能緩解，不管是平臥或側(cè)臥，都很難以緩解胃部的疼痛。可以熱敷腹部，如果是因?yàn)槲秆住⑽笣円鸬奈柑郏枰诜幬飳?duì)癥治療，可以口服抑酸藥，如潘托拉唑等，有胃潰瘍的則要根治幽門(mén)螺桿菌感染。胃鏡確診有潰瘍幽門(mén)螺桿菌感染的需要三聯(lián)療法，兩種抗生素加一種質(zhì)子泵抑制劑，如阿莫西林加克拉霉素加
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 395次

• 腎結(jié)石后腰疼 怎樣緩解疼痛
  這是種非常常見(jiàn)的問(wèn)題，也是非常有必要跟大家分享的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)于腎結(jié)石后腰疼建議大家，疼痛發(fā)作期可以肛門(mén)內(nèi)給藥，比如消炎痛栓、雙氯滅痛栓，這類(lèi)給藥可以快速的緩解患者的疼痛，一般三到五分鐘就有效果，另外肛門(mén)給藥沒(méi)有什么副作用，創(chuàng)傷很小。另外，對(duì)于結(jié)石發(fā)作期引起的疼痛，可能不太建議大家口服藥物，因?yàn)榻Y(jié)石發(fā)
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 400次