問高血脂高血壓飲食有哪些菜譜

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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發病率都是非常的高，而且非常容易同時發生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 4237次

• 高血脂高血壓不能吃什么

  高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關系，但是兩個疾病的發病機制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現在不健康的生活方式，可以導致高血壓和高血脂。包括運動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因為高鹽飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3026次

• 高血脂高血壓飲食菜譜
  高血壓，高血脂患者建議多吃一些維生素A和維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子菠菜、大白菜和卷心菜以及西蘭花、菌類等都是可以的。多吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜和葡萄等水果。少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉和火腿腸等食物。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。同時，建議患者多吃一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉和瘦肉等，建議多吃一些豆制品，例如豆漿豆腐腦都是可以的，同時要戒煙戒酒，適當的有氧運動。
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  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-10-07 8477次

• 高血脂高血壓飲食
  在飲食方面不注意會造成血脂和血壓升高的情況，同時高血壓和高血脂，它是三高癥里邊的兩種情況，三高癥包括：高血壓、高血脂和高血糖。都是和飲食有關系的，比如攝入食鹽太多，會造成高血壓，水鈉潴留，同時時間久了會出現高血脂的情況。同時攝入太油膩的東西，攝入甜食，會造成能量過剩，使血脂升高，血脂升高之后血液粘稠度增加，此時會造成血壓升高的情況。在飲食上一定要注意，太咸的食物不要吃，太油膩的食物不要吃，太甜的食物不要吃，淀粉類少吃，同時要多吃新鮮水果和蔬菜，適當鍛煉，是高血壓和高血脂治療的基礎，也就是說把它堅持下去。
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  侯爭飛 主治醫師內江市第二人民醫院

  2018-09-12 3107次

• 高血脂高血壓飲食應注意啥
  要少吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，像肥肉，魚籽，蛋黃等食物要少吃。可以多吃一些新鮮的水果，吃有一些降壓作用的蔬菜，比如說芹菜，西蘭花，苦瓜等。平時養成良好的飲食和生活習慣，多鍛煉身體。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-26 1902次

• 高血脂高血壓有什么癥狀
  病情分析：高血脂高血壓可能會出現頭昏、頭痛、乏力、嗜睡等不適的癥狀，嚴重的可能會出現惡心、嘔吐。高血壓伴有血脂高應該要積極的降血脂治療。意見建議：平時應該堅持低鹽低脂飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。適當的補充粗糧和牛奶類的食物。保持心情舒暢，堅持適當規律的運動。
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2020-01-14 1303次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 376次