問坐久了腰疼該怎么緩解

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• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 14074次

• 坐久了腳腫是什么原因

  坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 9213次

• 坐久了腰疼是怎么緩解
  腰疼的病因有很多，如腰肌勞損，腰肌筋膜炎或者椎間盤突出等疾病造成的。需要結合你具體情況判斷和分析的，不要大意，可以去骨科就診，讓專業醫生檢查一下，醫生會根據你的具體情況來處理，做個腰部核磁共振等檢查明確。首先建議你去排除婦科疾病，經常坐著需要改變姿勢，要適當的活動，否則會造成腰椎間盤突出，腰肌勞損等問題，現在可以進行腰背肌的功能訓練，增加腰肌的肌力，改善目前的癥狀，還可以多外出鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強體質。
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  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-29 11158次

• 年輕人坐久了腰疼緩解
  對于年輕人坐久了以后，出現的腰部疼痛情況，主要是長時間坐著以后，不注意坐姿導致的腰部肌肉勞損，或者是韌帶的勞損及腰肌筋膜炎的情況。如果病人出現的腰部疼痛位于中間的兩側，在腰中部，就考慮與腰部肌肉勞損有關，腰底部就考慮與腰肌筋膜炎有關，而對于腰中間的部位，考慮腰部韌帶的勞損引起的疼痛，所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，坐著時多注意坐姿，并且坐著半小時一定要起身牽拉一下腰部，并且旋轉腰部，來放松腰部的肌肉和韌帶。疼痛明顯可以行腰部的熱敷處理，如果病人有明顯的癥狀，影響坐著，可以適當的口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 14899次

• 坐久了腰疼怎么緩解
  病情分析：坐久了腰疼一般可以通過物理治療、藥物治療以及手術治療等方法緩解。物理治療一般有熱敷、針灸、按摩、推拿等；藥物治療一般有壯骨藥酒等，即可口服，也可外搽；此外，如果患者是由于患有了腰椎間盤突出癥而導致的坐久了腰疼的情況，還需進行手術治療來緩解。意見建議：患者出現坐久了腰疼一定要及時就診，遵醫囑進行治療。日常生活中還需注意避免久坐、久站，長期從事坐位工作者，每隔1小時需要起身活動。勞逸結合，避免過度勞累。避免腰部受涼。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫師內蒙古林業總醫院

  2022-08-03 1002次

• 坐久了腰疼怎么辦
  病情分析：坐久了腰疼可能是患者出現了腰肌勞損、關節炎等疾病，此時需及時就醫，在醫生指導下進行治療。患者在日常生活中應注意發作期需臥床休息，做好保暖措施，避免過度活動；也可以配合物理治療，如熱療、超短波等，同時還要進行藥物治療，如壯骨藥酒等，其具有祛風散寒、舒筋活絡的功效，對于腰肌勞損、關節炎導致的坐久了腰疼的情況可起到一定的緩解作用。但需注意關節炎屬于中醫痹證范疇，包括多種分型，而由于熱痹導致的關節炎不可用壯骨藥酒，以免加重病情，這類患者可遵醫囑應用濕熱痹顆粒等藥物緩解癥狀。意見建議：在配合醫生進行治療的同時，患者應進行科學的生活管理，包括不良姿勢的矯正、不良工作習慣的改善及腰部功能鍛煉等。日常生活中還應注意勞逸結合，避免久坐、久站，避免過度勞累，不可強力搬持重物。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-08-19 802次

• 坐久了腰疼最快緩解方法
  長時間久坐導致的腰疼是現代人常見的健康問題，快速緩解腰疼的方法包括調整坐姿、適當活動、熱敷按摩以及必要時的藥物治療。1、調整坐姿：保持正確的坐姿是預防腰疼的關鍵。腰部應緊靠椅背，維持正常的腰椎曲度，避免過度彎曲或扭曲。定時調整坐姿，如雙腿分
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-31 0次

• 坐久了腿腫脹怎么緩解
  坐久了腿腫脹可通過適當運動、調整坐姿、按摩、熱敷、泡腳等方式緩解，如果出現了病情嚴重的情況，建議及時就醫。1、適當運動：坐久了腿部出現腫脹可能是因為長時間保持一種姿勢導致血液循環不暢引起的，此時應注意適當活動，可以選擇慢走、瑜伽、高抬腿等運動，促進腿部的血液循環，緩解腫脹。2、調整坐姿：長時間久坐容
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-06-27 0次