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• 基礎(chǔ)體溫高好還是低好

  基礎(chǔ)體溫?zé)o論是高還是低都是可以的，沒有誰比誰好，也沒有很大的差別，身體沒有出現(xiàn)病理性的發(fā)熱現(xiàn)象都屬于正常，在測量基礎(chǔ)體溫時，方法以及時間非常重要。通常在測量基礎(chǔ)體溫時，選擇在清晨、清醒、空腹靜息狀態(tài)下，身體沒有受到外界影響時測的體溫比較標(biāo)準(zhǔn)。在測溫時應(yīng)該注意，如果選擇腋窩作為測體溫的位置，應(yīng)當(dāng)用毛巾或者棉布將汗液擦盡，以免由于汗液蒸發(fā)會影響體溫讀數(shù)。還有在測體溫時應(yīng)當(dāng)讓體溫表和身體接觸至少10分鐘，讓身體熱量與體溫表充分的交換，才能準(zhǔn)確得到自己身體的體溫。

  

  01:36
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 3474次

• 不排卵基礎(chǔ)體溫會升高嗎

  如果是沒有排卵，基礎(chǔ)體溫是不會升高的，它沒有雙向的曲線。一般測基礎(chǔ)體溫，早晨起來，醒來以后不要有任何的生理活動，不要說話，不要起床。我們的體溫計就放到枕頭底下，一醒了就馬上放到腋下測量。如果有排卵，基礎(chǔ)體溫會升高，相對應(yīng)的0.3度以上，這樣根據(jù)體溫的雙向，才會判斷有沒有排卵。所以如果沒有排卵，一般體溫是不會升高的。但是如果你沒有嚴(yán)格遵守，你有說話、吃東西或者是起床，或者喝熱水等，體溫就會升高，這樣就會測量不準(zhǔn)。

  

  01:17
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 4754次

• 女生怎樣提高基礎(chǔ)代謝
  女性可以通過一些綜合措施，來提高自身的基礎(chǔ)代謝，也就是提高新陳代謝，保證充足的良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，疲勞，飲食要均衡，營養(yǎng)豐富，不要暴飲暴食，也不要偏食挑食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍€有辣椒，生姜等成分的食物，有助于提高機(jī)體的新陳代謝。堅持做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，爬山，騎自行車等，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，而且每天還可以用熱水來泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)姆煤挟?dāng)歸，丹參等中藥成分的藥物，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
  語音時長 01:21”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-18 6721次

• 基礎(chǔ)代謝低怎么減肥
  基礎(chǔ)代謝低就是日常新陳代謝低，不容易起到減肥的效果。這個時候就需要從日常生活當(dāng)中來進(jìn)行調(diào)理了，同時應(yīng)該要調(diào)整飲食的熱量，飲食上盡量以清淡為主，不吃辛辣油膩刺激性的食物。同時還應(yīng)該要補(bǔ)充維他命b族，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身的抵抗力。因為維他命b族主要就是促進(jìn)人體新陳代謝的必要因子，但是卻因為屬于水溶性維生素而不易儲存在體內(nèi)。所以應(yīng)該要及時補(bǔ)充維他命b族，另外還應(yīng)該要多喝水，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。另外也可以不吃零食，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時還應(yīng)該要多做深呼吸，也可以做有氧運動。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-04-28 18175次

• 基礎(chǔ)代謝1300算低嗎
  病情分析：女性基礎(chǔ)代謝1300屬于正常范圍，慢性基礎(chǔ)代謝1300偏低，一般情況男性基礎(chǔ)代謝高于女性。基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需的最低能量，因年齡、性別不同而不同。意見建議：基礎(chǔ)代謝值低可能是因為消瘦或營養(yǎng)不良引起的，如沒有其他疾病，可以通過飲食、鍛煉調(diào)整，每餐補(bǔ)充人體所必需的熱量蛋白質(zhì)，維生素等，鍛煉身體，進(jìn)行有氧運動。保持規(guī)律作息，早睡早起。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-08 4403次

• 基礎(chǔ)代謝低怎么調(diào)理
  病情分析：基礎(chǔ)代謝低有可能是生理方面的因素，這種情況不用進(jìn)行干預(yù)。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育運動，加強(qiáng)營養(yǎng)。也有可能是由于甲狀腺功能減退而引起的，這種情況需要到醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查來明確診斷。意見建議：如果確診是甲狀腺功能減退，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服甲狀腺素片或左甲狀腺素片等藥物來進(jìn)行治療，經(jīng)有效治療可以提高基礎(chǔ)代謝率。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-12-03 4404次

• 女生基礎(chǔ)代謝1196算低嗎
  女生基礎(chǔ)代謝1196卡路里通常不算低，屬于正常的。大部分女生基礎(chǔ)代謝率在1200卡路里到1400卡路里，只要在這個范圍之內(nèi)，或者有輕度增高、降低都屬于正常情況。基礎(chǔ)代謝通常是指人體在維持各組織、機(jī)能及細(xì)胞代謝所消耗的最低卡路里數(shù)。主要用于人體物質(zhì)運送、化合作用、腺體分泌、腎臟過濾。通常情況下女生基礎(chǔ)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 936次

• 女生基礎(chǔ)代謝1196算低嗎
  基礎(chǔ)代謝率是人體在靜息狀態(tài)下維持基本生理功能所需的最低能量消耗。對于女生而言，基礎(chǔ)代謝1196卡路里通常屬于正常范疇，不必過分擔(dān)憂。但這一數(shù)值并非固定不變，它受到多種因素的影響。年齡是影響基礎(chǔ)代謝率的重要因素之一。青春期至成年早期，女性的基
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次