問什么魚適合減肥吃

為你推薦

• 痛風(fēng)適合吃什么魚

  咱們有病友問到，痛風(fēng)的病人可以吃哪些魚。關(guān)于痛風(fēng)的飲食，我們回答過很多次，痛風(fēng)的飲食分為低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的飲食，我們的淡水魚類，大部分都屬于這種，叫中等嘌呤的飲食，所謂的中等嘌呤飲食，就是我們?cè)谕达L(fēng)的緩解期，就是痛風(fēng)沒有發(fā)作的這些階段，是可以適當(dāng)?shù)某缘?。所以我們的一個(gè)淡水魚，在痛風(fēng)沒有發(fā)作的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍ㄎ覀兯f的鯉魚，還有草魚都可以適當(dāng)?shù)某?，但是在痛風(fēng)的急性發(fā)作的時(shí)候，包括這些魚類都要盡量避免一些，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作的時(shí)候，我們主張低嘌呤飲食，以這種面粉，雞蛋，牛奶，這一類的食物為主，這些就是這樣的。

  

  01:18
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 83463次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因?yàn)檫@樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因?yàn)榍鄄耸秦?fù)卡路里食物，吃的話不僅有營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時(shí)多注意飲食的搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 2960次

• 減肥吃什么魚
  想減肥的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，如可以適當(dāng)?shù)某砸恍L魚，草魚，鯉魚，鱸魚，這些魚類都是可以的，這些魚類所含的脂肪含量非常少，適當(dāng)?shù)某砸恍?，不?huì)引起體重增加，而且這些魚類中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白非常豐富，易于被人體吸收，多吃一些這樣的魚類，可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。想要減肥的人，盡量不要吃無鱗的魚類，因?yàn)檫@樣的魚類所含的脂肪以及膽固醇含量比較高，如果吃得太多，有可能會(huì)引起體重增加，甚至有可能會(huì)引起血脂異常。想要減肥的人還要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，另外還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 20815次

• 豆腐適合減肥吃嗎
  豆腐是比較適合減肥人食用的，另外減肥的人在飲食方面還可以多吃一些燕麥，因?yàn)檠帑準(zhǔn)堑蜔崃康氖澄?，可以吃了增加飽腹感，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機(jī)打成細(xì)膩的粉，將燕麥粉調(diào)成糊狀用不黏鍋或者是餅鐺做成薄餅吃，油要少放，不要放糖，如果一個(gè)人的量，可以將半根香蕉打碎加入一起做，這樣就有著自然的甜味，味道也比較好。另外，減肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，清理腸胃，香蕉還含有豐富的鉀元素，鉀元素有著“美腿高手”的美稱，能夠幫助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一個(gè)香蕉就可以了，吃的少有減肥的作用，如果吃得過多就可以增肥了。還有可以吃黃瓜，黃瓜是天然的瘦身美容食材，旅行減肥的佳品，能夠清理腸胃排毒素，涼拌黃瓜是不錯(cuò)的減肥又爽口的菜肴。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 6772次

• 什么魚適合減肥吃？
  病情分析：鯽魚、鱈魚、鯉魚、金槍魚，三文魚，沙丁魚等適合減肥者吃，這些魚類含脂肪比較少，在減肥期間是不容易胖的。意見建議：減肥期間最好是不要吃一些脂肪含量比較高，再就是高熱量的食物，可以吃一些水果蔬菜，避免暴飲暴食。適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒。按時(shí)休息，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 3505次

• 什么堅(jiān)果適合減肥吃
  通常在臨床上，補(bǔ)充堅(jiān)果，并不能達(dá)到減肥的效果，在減肥的道路上沒有什么捷徑可以走，最重要的是控制病人的飲食量，增加病人的運(yùn)動(dòng)量，言外之意需要控制病人每天的攝入飲食的熱量，這樣才能起到控制病人體重的作用，達(dá)到減肥的效果。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-06 3302次

• 口蘑適合減肥吃嗎
  口蘑適合減肥期間的人群吃。口蘑又名白蘑、銀盤，是一種白色傘菌類野生蘑菇，菌肉肥厚、肉質(zhì)細(xì)膩，含多種氨基酸、還陽參油酸，口蘑還含有硒、鈣、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)對(duì)身體健康是很有幫助的。還含有大量植物纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，它又屬于低熱量食品，可以防止發(fā)胖，對(duì)于減肥期間的人群食用是很合適的。減肥期間除了吃口
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1513次

• 草莓適合減肥吃嗎
  草莓一般比較適合減肥吃。草莓作為一種低熱量且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，非常適合減肥期間食用。其每100克僅含約30千卡的熱量，能有效控制熱量攝入，同時(shí)富含的膳食纖維能增強(qiáng)飽腹感，減少食欲，有助于控制飲食量。草莓中的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次