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• 高血壓要控制睡眠時間嗎

  首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一個綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點。其實我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時間，而導致了血壓的不穩定和波動。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個小時左右的一個，充足良好的睡眠狀態。當然其實我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時間挺長的，但睡眠質量不高，這一部分人會存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時候會打鼾，這個打鼾會影響整個睡眠質量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為，你打鼾過程中，導致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會影響血壓的水平，所以這是一個相輔相成的關系。所以高血壓并不嚴格地控制睡眠，能保證一個充足的睡眠，是最合理和最科學的。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2711次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環。所以高質量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

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  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 6663次

• 高血壓影響睡眠嗎
  高血壓患者會對睡眠產生一定的影響，在確診為高血壓后，要在醫生的指導下長期按時的服用降壓藥物，血壓控制穩定，可減少很多并發癥的發生。同時服用藥物時也要養成良好的生活習慣，注意飲食有規律，做到低脂，低鹽，要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒過于激動，戒煙，戒酒，控制體重，適當的鍛煉身體。
  語音時長 1:17”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-24 11816次

• 睡眠對高血壓的影響嗎
  如果睡眠時出現了呼吸短暫停止的現象，血壓也發生了變化，就會引起繼發性的高血壓，所以治療呼吸短暫的疾病，會有效的減少發病率。一般睡眠時間過度或者睡眠不足，或是睡眠時間過長，都會增加高血壓的發生。在進行診斷高血壓的時候，應該慎重考慮患者的睡眠時間，睡眠習慣等一系列的問題。平時也可以多曬太陽，可以降低高血壓。讓皮膚多接受陽光的照射，可以誘防高血壓的發生，也可以降低中風和心臟疾病的發作風險。在人的心血管疾病中，有一大部分是由高血壓引起，所以心腦血管疾病是降低高血壓的關鍵一種。多發疾病早期，明顯癥狀一般是出現了頭暈頭痛，也只有在過度勞累之后才出現。一般緊張的時候，也會出現血壓過高，休息以后就會恢復到正常。
  語音時長 1:14”
  高秋 副主任醫師宜興市人民醫院

  2018-10-12 9787次

• 高血壓對睡眠有影響嗎
  高血壓對睡眠有影響嗎高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質量不佳，為了保證睡眠時間及睡眠質量，睡眠時，還應注意一些事項以保持良好的睡眠狀態： 1、起居有時：高血壓病患者應堅持早睡晨起，養成起居有時的良好習慣。午睡時間不宜過長，否則會影響夜間睡眠。 2、保持情緒穩定：要節制喜、怒、哀、樂，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快。可常聽聽輕松的音樂，練練書法，睡前不看激動人心的電視、書報。保持情緒穩定，利于睡眠。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 2802次

• 睡眠不好影響血壓嗎
  病情分析：睡眠不好會影響血壓，尤其是長期存在睡眠障礙，會導致長期精神緊張，是高血壓患病的危險因素。意見建議：研究表明長期睡眠障礙可能會導致精神緊張，焦慮等應激狀態，使大腦皮層的興奮與抑制過程平衡失調，對皮質下中樞的調節失控，使血管收縮中樞功能失調，引起交感神經活動增強，使小動脈收縮，導致血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-15 2103次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會出現打鼾，缺氧狀態，這種情況就會導致血液中收縮血管物質急劇的增加，損傷血管內皮細胞，導致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長期的會導致心腦血管意外，急性心肌梗死，動脈硬化等。所以出現睡眠不好，也不要過分擔心，
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 111次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會出現打鼾，缺氧狀態，這種情況就會導致血液中收縮血管物質急劇的增加，損傷血管內皮細胞，導致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長期的會導致心腦血管意外，急性心肌梗死，動脈硬化等。所以出現睡眠不好，也不要過分擔心，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 145次