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• 高血壓要控制睡眠時間嗎

  首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一個綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點。其實我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時間，而導致了血壓的不穩定和波動。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個小時左右的一個，充足良好的睡眠狀態。當然其實我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時間挺長的，但睡眠質量不高，這一部分人會存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時候會打鼾，這個打鼾會影響整個睡眠質量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為，你打鼾過程中，導致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會影響血壓的水平，所以這是一個相輔相成的關系。所以高血壓并不嚴格地控制睡眠，能保證一個充足的睡眠，是最合理和最科學的。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2471次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環。所以高質量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

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  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 5921次

• 睡眠對高血壓的影響嗎
  如果睡眠時出現了呼吸短暫停止的現象，血壓也發生了變化，就會引起繼發性的高血壓，所以治療呼吸短暫的疾病，會有效的減少發病率。一般睡眠時間過度或者睡眠不足，或是睡眠時間過長，都會增加高血壓的發生。在進行診斷高血壓的時候，應該慎重考慮患者的睡眠時間，睡眠習慣等一系列的問題。平時也可以多曬太陽，可以降低高血壓。讓皮膚多接受陽光的照射，可以誘防高血壓的發生，也可以降低中風和心臟疾病的發作風險。在人的心血管疾病中，有一大部分是由高血壓引起，所以心腦血管疾病是降低高血壓的關鍵一種。多發疾病早期，明顯癥狀一般是出現了頭暈頭痛，也只有在過度勞累之后才出現。一般緊張的時候，也會出現血壓過高，休息以后就會恢復到正常。
  語音時長 1:14”
  高秋 副主任醫師宜興市人民醫院

  2018-10-12 9585次

• 高血壓對睡眠有影響嗎
  高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質量不佳，為了保證睡眠時間及睡眠質量，睡眠時，還應注意一些事項以保持良好的睡眠狀態：1、起居有時：高血壓病患者應堅持早睡晨起，養成起居有時的良好習慣。午睡時間不宜過長，否則會影響夜間睡眠。2、保持情緒穩定：要節制喜、怒、哀、樂，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快?？沙Ｂ犅犦p松的音樂，練練書法，睡前不看激動人心的電視、書報。保持情緒穩定，利于睡眠。
  語音時長 1:22”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-08-22 7567次

• 高血壓影響睡眠嗎
  高血壓患者是會影響到睡眠的，因為高血壓患者會出現一些不舒適的臨床癥狀，比如頭暈頭痛，頸項板緊，疲勞心悸，當血壓升高到一定程度的時候還會出現劇烈的頭痛嘔吐心悸等，這些可能都會影響到睡眠，因此高血壓患者還是要積極的控制血壓。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-12-08 4204次

• 高血壓對睡眠有影響嗎
  高血壓對睡眠有影響嗎高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質量不佳，為了保證睡眠時間及睡眠質量，睡眠時，還應注意一些事項以保持良好的睡眠狀態： 1、起居有時：高血壓病患者應堅持早睡晨起，養成起居有時的良好習慣。午睡時間不宜過長，否則會影響夜間睡眠。 2、保持情緒穩定：要節制喜、怒、哀、樂，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快。可常聽聽輕松的音樂，練練書法，睡前不看激動人心的電視、書報。保持情緒穩定，利于睡眠。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 2602次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會出現打鼾，缺氧狀態，這種情況就會導致血液中收縮血管物質急劇的增加，損傷血管內皮細胞，導致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長期的會導致心腦血管意外，急性心肌梗死，動脈硬化等。所以出現睡眠不好，也不要過分擔心，
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 111次

• 高血壓引起睡眠
  睡眠性高血壓常在睡眠時或者在睡醒后血壓會升高。其發病的原因可能與睡眠時呼吸淺慢暫停，心率快慢波動，血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高而致的交感活性增高有關。多見于阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的患者和鼾癥伴有睡眠呼吸暫停的人。由于睡眠時上呼吸道分泌物增多或者是組織引起的血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高從而導
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 69次