問空腹吃什么好

為你推薦

• 為什么要空腹吃藥

  為什么我們的有些藥物，需要空腹的時候服用，其實呢，我們推薦的是大部分的藥物，都推薦是在空腹的時候服用。因為空腹的時候，我們的胃里面呢，是沒有食物的，而這時候會盡量的減少食物，對我們的藥物的影響，因為有一些藥物，食物對它的影響實在是太大了。比如說我們的一些質(zhì)子泵抑制劑，奧美拉唑，或者是雷貝拉唑這些藥物，你在空腹的時候服用，它的效果是有個明顯的，一個增加的，而一旦食物跟它合用的時候，那么這些藥物甚至，不能吸收進體內(nèi)。又比如說我們有一些藥物，它是必須要在空腹的時候服用，比如說我們的降糖的藥物，因為這些藥物的話，它要先作用于胰島，然后促進胰島分泌胰島素，是需要一定的時間的，所以這時候我們空腹的，時候服用，半個小時之后，在吃飯的時候就能夠有利于，這些藥物發(fā)揮它的一個，降糖的一個作用了。

  

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  陳文瑛 主任藥師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-06 42423次

• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-24 8779次

• 空腹吃什么好
  空腹可以吃玉米，由于玉米有著豐富的營養(yǎng)價值，抗氧化效果不錯。同時還屬于一種不錯的高纖維粗糧，并且沒有超高的脂肪含量，對于想要保持身材的女性朋友來說，早上吃個玉米效果是非常不錯的還能有飽腹感。黑豆可以空腹吃，因為黑豆里面有黃酮類和粗纖維等成分，每天早上吃點黑豆不僅可以促進消化，還能夠讓新陳代謝變快，有助于排毒?？崭惯€可以吃糙米，由于糙米里面有豐富的營養(yǎng)價值跟日常生活中所吃的精米相比會好的很多。而且還能夠緩解糖尿病的情況，平時多吃點糙米，還能夠促進排便把身體內(nèi)的毒素排出去。空腹還可以吃白豆，白豆有著豐富的營養(yǎng)價值，同時白豆里面還含有許多鉀元素，每天早上吃點白豆可以讓你一天的精神狀況都變得非常好。而且多喝點白豆還能夠抵抗高血壓，特別適合那些因為肥胖而引起高血壓的朋友，經(jīng)常吃對身體是很大益處的。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 12858次

• 空腹吃什么可以減肥
  空腹可以吃富含膳食纖維的、熱量不是很高的蔬菜，這樣可以增加飽腹感，減少過多熱量的攝入，對減肥有一定的作用。減肥不是說吃什么就可以，而是不能吃什么。需要限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，絕對不要吃高熱量的東西，比如巧克力、點心、肥肉等等。飲食需要控制，運動鍛煉也需要同時進行，鍛煉身體需要長期有效的堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。運動鍛煉以有氧運動為主，推薦快走、慢跑、騎自行車、游泳等等。在飲食和運動鍛煉基礎上，如果體重仍然不能恢復，可以借助減肥的藥物，比如奧利司他等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-22 4146次

• 減肥空腹吃什么水果好
  減肥空腹吃水果事比較傷胃的，建議最好在空腹吃水果的同時，要喝杯酸奶或者鮮奶。多吃新鮮水果是可以補充維生素c的，這樣會增加人的抵抗力。另外建議要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類，蝦類等，以保證營養(yǎng)均衡。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 3601次

• 早上空腹吃什么水果好
  適合空腹吃的水果有葡萄，菠蘿，蘋果，梨，橙子，芒果等等，這些水果都屬于平和類的水果。涼性較大的水果最好不要空腹吃，空腹吃涼性水果對于胃腸道是有刺激的。特別是空腹時，不要吃柿子桃子，番茄等等容易導致胃脹，胃酸分泌過多。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-14 4204次

• 空腹吃什么可以減肥
  空腹可以吃富含膳食纖維的、熱量不是很高的蔬菜，這樣可以增加飽腹感，減少過多熱量的攝入，對減肥有一定的作用。減肥不是說吃什么就可以，而是不能吃什么。需要限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，絕對不要吃高熱量的東西，比如巧克力、點心、肥肉等等。飲食需要控制，運動鍛煉也需要同時進行，鍛煉身體需要長期有
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-20 359次

• 早上空腹吃什么減肥效果好
  早上空腹一般可以吃白菜、雞蛋、奧利司他膠囊等食物和藥物減肥效果好，吃的時候需要注意適量。1、白菜：白菜是一種比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，白菜中的脂肪含量比較低，早上空腹吃白菜不僅能夠補充營養(yǎng)，對減肥也有一定作用。2、雞蛋：雞蛋是一種富含卵磷脂的食物，脂肪含
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次