問腳扭傷在恢復期要注意什么

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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6231次

• 開顱手術后恢復期飲食要注意什么

  開顱手術后恢復期，一定要補充蛋白質，補充維生素和微量元素的攝入，做到飲食均衡充足。在頭部外傷期，可以增加高蛋白高能量食物的攝入，比如多吃新鮮的魚類、瘦肉、蛋類、乳制品等，同時可以增強各種維生素、微量元素的攝取，特別是B族維生素、甲鈷胺等，能夠為神經的修復提供原料，促進神經功能的修復。開顱手術后的病人，在麻醉反應消失數小時之后就可以開始進食，在開始可以給流食，比較清淡的軟的食物。第二天繼續流食，到第三天根據病人的情況，可以給半流食比較軟的食物，軟的半流食對病人幫助是非常大，比如酸奶、面糊、菜泥、肉泥等，一般不建議給病人吃特別硬或者辛辣刺激的食物，除了飲食方面，做完手術之后要做好適度的休息，然后合理的鍛煉，幫助病人恢復的更快。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-30 7253次

• 甲肝恢復期要注意什么
  甲肝的患者在恢復期的時候一定要休息好，保證充足的睡眠，保持樂觀的心情。在恢復期的時候也是有傳染性的最好，仍然要按照消化道隔離進行處理。在飲食方面要多適當的吃一些清淡，容易消化吸收的而且富含營養的食物。可以少量多餐，要盡量的避免過分辛辣，刺激，霉變，油膩的食物。甲肝是急性自限性的肝病一般的自然病程在4到8周左右。病情康復之后對甲肝病毒就會有終身的免疫力，而且以后不會再感染甲肝病毒。
  語音時長 01:11”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-16 1415次

• 腦炎恢復期要注意什么
  如果患者處于腦炎的恢復期，這些患者一般來說，病情是平穩的，患者一般要注意休息，避免情緒的激動和精神的緊張，避免感冒受涼，患者一定要在飲食上要注意，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，多吃富含優質蛋白的食物，比如說脫脂的牛奶，瘦肉，牛肉等食物。患者對于這種容易上火的食物，比如煎炸類的食物，像油條，麻圓，炸糕這些盡量不要吃。并且動物的內臟等食物盡量不要吃，患者一定要注意休息，要注意保暖，不能過度的情緒激動，不能過累。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-18 2506次

• 腦炎恢復期要注意什么
  腦炎恢復期間一定要增強身體的鍛煉，加強蛋白質和維生素的攝入，減少感冒的幾率。如果患有感冒癥狀，建議一定要配合藥物來治療，及時控制病情。特別要注意，盡量避免發燒。平時多吃一些富含蛋白質和維生素多的食物和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-21 1501次

• 足部骨折恢復期要注意什么
  足部骨折恢復期，患者要注意加強營養，吃些牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，禽類，牛奶，豆類，西紅柿，黃瓜，菠菜，胡蘿卜泥，猴桃，橘子，橙子等食物，這些食物可以對身體恢復提供營養，同時要進行積極的功能鍛煉，這些措施有助于促進骨折恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-30 1602次

• 腳扭傷在恢復期要注意什么
  腳扭傷在恢復期要注意休息、調整飲食、避免負重等，有利于身體恢復。1、注意休息：因為腳扭傷之后會有疼痛的情況出現，而且局部還會有腫脹、活動障礙等多種現象，所以在扭傷之后一定要注意休息，不可以進行劇烈的運動以及重體力勞動，否則會導致患者出現的疼痛以及腫脹情況更加嚴重。在臥床休息的時候，可以將患肢抬高，更
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-12 0次

• 腳扭傷恢復期怎樣鍛煉
  腳扭傷恢復期可以通過踮腳、轉動踝關節、主動屈伸踝關節等方式進行鍛煉，但是應注意鍛煉的時間不可以過長。1、踮腳：意外摔倒或者過度跑跳會導致腳扭傷。一般可以在醫生指導下應用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利片等藥物進行治療。在疾病的恢復期可以通過踮腳的方式進行鍛煉，此種方式能夠鍛煉踝關節周圍的韌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-03 0次