晚上吃東西好嗎

女, 16歲

2019-04-24 6156次

病情描述:

晚上吃東西好嗎

醫生回答

病情分析:

晚上可以吃一些東西,但不要吃得太多,晚上吃太多的東西,對身體是不利的,首先晚上如果吃太多的東西,容易加重胃腸道負擔,造成消化不良,另外晚上由于活動減少,吃太多的東西容易長胖。

意見建議:

所以平時一定要養成規律飲食的習慣,晚上不宜吃得太飽。另外還要注意晚上不要喝咖啡,濃茶等刺激性的飲料,不要吃辛辣刺激的食物,以免影響睡眠。

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