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• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎的血壓情況，如果基礎血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導致老年人腦供血不足，甚至導致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優質蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-10 5972次

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當中可以適當的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫院由醫生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達不到真正的降壓效果。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-24 8327次

• 降血壓的菜
  對于降血壓來說，一般都是需要服用藥物來控制血壓，平常在生活飲食上如何注意調理，食物也能夠起到輔助降壓效果，像平時高血壓患者可以在飲食上多吃一些能夠起到降血壓的蔬菜，比如黑木耳，茄子，芹菜，茼蒿，韭菜，菠菜，這些蔬菜都能夠起到輔助的效果。像平時高血壓患者可以適當的增加攝入量，但是要控制總的攝入量，比如像一些熱量，還有脂肪的攝入量，這些都要少吃，不要攝入過多的熱量，以免造成肥胖加重高血壓。除了這些，像高血壓患者平時也可以參加一些體育鍛煉，因為有效的體育鍛煉同樣也能夠起到降壓的效果，而且還能保持我們身體的抵抗力，所以對于降壓都是有輔助治療的效果。
  語音時長 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-02 5185次

• 降血壓的食物有哪些？
  像平常對于高血壓患者，除了藥物降壓以外，在平常也可以吃有利于降壓的食物，比如吃含有低鈉、高鉀的食物，像香蕉，桔子，菠菜，芹菜這些食物都有助于控制血壓。像平常也可以多吃五谷雜糧，但是要少吃肉食，少吃比較咸的食物，尤其是像腌制的咸菜，豆腐乳，火腿腸這些加工產品，最好都不要食用，因為食用太多的鈉鹽，也會導致血壓的升高。所以盡量的飲食清淡，經常多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧，盡量的減少脂肪，膽固醇的攝入，這樣才能夠從飲食上來控制血壓的升高。還有每天還要參加體育鍛煉，也能夠有利于血壓的保持。
  語音時長 01:17”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-28 4750次

• 降血壓的方法有哪些
  降血壓的方法主要有以下幾種：平時要飲食控制，低鹽、低脂飲食，每日鈉鹽控制在六克以內，少吃高脂肪的食物，平時還要適當的鍛煉身體，如游泳，騎自行車等等，還要口服降壓藥，單藥或者多藥聯合應用，把血壓控制在正常范圍內。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-16 3003次

• 降血壓的穴位有哪些
  病情分析：常用降壓穴位包括太沖、涌泉、行間、三陰交、足三里、豐隆、太溪、陽陵泉、曲池。高血壓是以體循環動脈壓升高為主要表現，伴或不伴有多種心血管危險因素的臨床心血管綜合征。意見建議：在平時的日常生活中應注意規律運動，控制體重達標，避免不良生活嗜好，低鹽低脂低糖飲食，保持充足的睡眠，保持心理平衡，并注意平衡膳食。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-06-28 3803次

• 降血壓的蔬菜有哪些
  隨著生活水平的提高，高血壓已成為困擾許多人的常見疾病。在尋求降壓方法的過程中，許多人將目光投向了餐桌上的蔬菜。蔬菜不僅富含維生素和礦物質，還具有一定的降壓作用。那么，究竟哪些蔬菜可以幫助我們降低血壓呢？1、芹菜：芹菜富含鉀元素，有助于調節體內電解質平衡，促進鈉的排出，從而輔助降低血壓。2、菠菜：其中
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-11-11 0次

• 降血壓的食物有哪些
  降血壓的食物分別有洋蔥、海帶、黑木耳、芹菜、豆腐等。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-10-31 1270次