問怎樣才能瘦胸變小

為你推薦

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內臟，第二就是內臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內臟的脂肪含量，減少內臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2903次

• 胸大怎么才能讓胸變小

  有的女孩覺得胸部非常巨大會影響生活，比如會影響脊柱的負重或者影響正常的運動，這時候可以進行臨床上的手術治療，比如對巨大的乳房進行縮小的手術。如果乳房大的不是很明顯，可以采用雙環的辦法進行巨乳縮小手術，好處就是切口是在乳暈上，切除之后疤痕基本上看不到。另外如果乳房巨大可能就要進行乳房上提的手術，可能是要做倒T型的切口，將乳房變小、上提，切口相對來說是比較長的，疤痕會比較明顯。可以根據乳房的大小，要達到的效果，決定手術的方式，建議去正規醫院咨詢醫生。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-25 3351次

• 怎樣才能瘦臉
  第一，水瓶瘦臉法，水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留三十秒，分解廣頸肌周圍的硬塊兒，繼續用水瓶底部順著下頜的弧度從腮骨到下巴尖分三次按摩，每次停留三十秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有五個刺激點。第二，就是飲食法，平日三餐中多吃一些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等，如果臉是因為肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使面部肌肉更加的健碩。第三，可以貼西瓜面膜，西瓜面膜的可以瘦臉，把西瓜榨成汁、然后將面膜直接泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉可以有效的緊致皮膚，讓浮腫的面部能恢復緊致。第四，多用冰毛巾敷臉，如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛可以用冰毛巾敷面的方法來進行一個急救，把浸過冰水的毛巾的敷在臉上，不但可以提神，還可以消腫，讓臉部迅速的恢復原有的緊致。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-27 66563次

• 怎樣才能瘦腿
  第一、瘦大腿前側，可以采取直立右腳在前，左腳在后，左腿膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動作，下蹲時保持平衡，每次重復三組二十次。第二、坐在地板上，兩腿靠在一起，膝蓋外開，上體保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復此動作的三組二十次。第三、直立，雙腿分開等肩寬，雙手支一根健身棒于肩膀上，然后下蹲直至大腿與地面平行，重復三組二十次。瘦大腿后側運動，是將雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺到大腿后側的肌肉在用力，重復此動作三組二十次。瘦大腿內側的動作，平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，與上體呈九十度角，然后最大限度的分開，兩腿再合攏，重復三組三十次，可以有合適的球的話，坐在地板上雙手置于體后，上體微微后仰，雙腿彎曲兩膝蓋中間夾一個球，用力的向內擠壓，直到力竭松開，重復動作二十次。
  語音時長 1:50”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 28599次

• 怎樣才能瘦胸變小
  做胸部運動才能瘦胸變小，每天可以做20到30分鐘左右，但是需要長期堅持，不長期堅持效果不好。如果想要快速讓胸變小，可以做抽脂手術，抽脂手術就是將胸部脂肪層多余的脂肪進行分解，然后使用抽脂器吸出體外，能夠快速使胸部變小。做完抽脂手術后，不能吃高熱量的食物，多吃一些含膳食纖維的食物，也有利于瘦胸。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 803次

• 怎樣才能把胸變小
  胸部肥大會顯得身材比例不協調，對于這種情況可以選擇做巨乳縮小手術來改善。一般是在胸部適當的位置做切口，去除多余的組織來實現縮小的效果，術后愛美人士胸部會明顯的縮小，身材曲線看上去也更加的美觀，而且傷口位置隱蔽，恢復之后的效果很自然，基本不會留下痕跡，認真做好相關的護理，效果一般也能夠持久保持。手術操作有一定的難度，對醫生技術要求比較高，建議選擇技術精湛的整形醫生做手術，這樣做出來的效果會比較理想，一般也會降低風險。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 201次

• 怎樣才能瘦臀部,怎樣才能使胸部變小一些
  可以通過調整飲食、注射瘦身針、抽脂手術等方法瘦臀部，使胸部變小一些。1、調整飲食：如果平時喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物，比如巧克力、蛋糕等。容易使身體脂肪堆積導致臀部和胸部過大。平時需要注意飲食，避免高熱量、高糖分食物的攝入。可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米等。另外還要多參加一些體育
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-04-26 0次

• 怎樣才能讓腹部變小
  可以通過運動、控制飲食、抽脂等方法讓腹部變小。1、運動：可以通過有氧運動來燃燒體內脂肪，如游泳、騎自行車、慢跑等，有氧運動能促進身體里面的脂肪燃燒，可以讓腎上腺素分泌增加。也可以做俯臥撐平板撐或者是仰臥起坐這樣的運動，可以緊致腹部的肌肉，加快腹部多余脂肪的燃燒和代謝，有助于起到讓腹部變小的作用。2、
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-04-07 0次