問高血壓能吃小米粥嗎

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• 喝小米粥上火嗎

  小米性質是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當做主食來食用的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 23749次

• 吃小米粥血糖會升高嗎

  吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經被充分的稀釋，在進入胃腸道之后，不需要再經過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應控制在3~5兩以內。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 46603次

• 高血壓能吃小米粥嗎
  高血壓能吃小米粥。小米富含多種維生素和礦物質，能抑制血管收縮，有效降低血壓，防治動脈硬化，是高血壓患者的健康食品。小米的營養價值很高，還能健脾益胃，益氣補虛，對久病體虛的高血壓患者大有益處。小米有健脾和胃、安眠等功效，含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等，消化吸收率高，是幼兒的營養食品。同時它富含人體必需的氨基酸，是體弱多病者的滋補保健佳品。其所含的大量碳水化合物對緩解精神壓力、緊張、乏力等還有很大的作用。小米富含微量元素，能有效調節血糖；小米中含有的維生素b1對糖尿病患者的手、足、視覺神經有保護作用，可以預防高血壓性糖尿病等，還可防治糖尿病性足病、壞疽，所以高血壓患者能吃小米粥的。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 21279次

• 高血壓能吃小米粥嗎
  高血壓是能吃小米粥的。患有高血壓疾病是不能吃辛辣刺激的食物，不能抽煙，喝酒，不能吃脂肪含量高的食物。小米粥屬于清淡的飲食，而且小米粥中的脂肪含量少，糖分低，而且營養物質非常豐富的一種食物，高血壓患者可以喝小米粥的。而且高血壓患者應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，因為水果，蔬菜中含有膳食纖維和粗纖維可以輔助起到降壓的效果。有高血壓的人是不能抽煙喝酒的，因為煙和酒中的有害物品會導致高血壓出現不穩定的情況，可能會加重高血壓。
  語音時長 01:21”
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2022-08-11 1174次

• 高血壓能喝小米粥嗎
  是可以喝小米粥的，適當的喝一些小米粥對于高血壓患者來說也是有好處的，平時的時候養成良好的生活習慣和飲食習慣，注意做到飲食的合理搭配，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過于油膩的肥肉，動物的內臟等。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-14 2803次

• 高血壓可以吃小米粥嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以吃小米粥的。因為小米中含有豐富的維生素，對身體是有益的。高血壓的患者要避免進食一些高鈉的食物，比如腌菜、泡菜、熏肉等等。意見建議：建議高血壓的患者要清淡飲食，每人每日食鹽量應當小于6克。要戒煙戒酒。避免長期進食一些高脂肪的食物。保證充足的睡眠，不要過度勞累，不要情緒激動。堅持進行合理的體育鍛煉。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-21 1602次

• 高血壓能喝小米粥嗎
  高血壓是一種常見的慢性疾病，對患者的飲食有著嚴格的要求。小米粥作為營養豐富且易于消化的食物，對高血壓患者而言是一個不錯的選擇。小米粥中含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇，從而間接對控制血壓起到積極作用。小米中還富含鉀元素，鉀能夠幫助人體排
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-24 0次

• 小米粥高血壓可以吃嗎
  高血壓患者是可以喝小米粥，小米粥內營養含量比較多，還有多種維生素以及無機鹽可以起到助消化，養胃健脾、安神益氣的作用。另外，建議高血壓患者平時是可以喝小米粥，平時還應當注意低鹽、低脂飲食，注意控制患者的體重，避免體重過多，導致血壓進一步升高，另外，還需要平時注意清淡飲食為主，多進食一些粗糧，多吃一些新
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-08 891次