問腰椎間盤突出在生活中需要注意的事項有哪些

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• 腰椎間盤突出生活注意事項有哪些

  腰椎間盤突出的話，一方面要注意如何避免腰椎間盤突出，我們在日常生活中：第一、要避免過度勞累。第二、要適當的勞逸結合，進行后方腰背部肌肉的練習，比如游泳、拉雙杠、跑步都是可以的。還有一個，抬重物的時候，我們要注意特別重的重物，如果不是長期的、專業的這種搬重工人的話，搬的時候還要注意姿勢，人不要身體前傾，要直上直下這樣的動作。如果發生了腰椎間盤突出，如果他沒有坐下雙下肢的根性癥狀，也就是坐骨神經的疼痛，整個腿的麻木，只是腰部的疼痛，這種腰椎盤突出的話，我們還是可以通過日常的保健，來進行治療的。就是說跟預防是一樣的，不要過度的勞累，如果有腰背部的疼痛，要及時地進行休息，同時可以做小燕飛，這種腰背肌的功能鍛煉，可以多游游泳。在日常生活中，還是要注意姿勢的挺拔，另外配合一些適當的功能鍛煉。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 6468次

• 患有腰椎間盤突出需要注意什么？

  患有腰椎間盤突出癥，我們建議，第一個我們要避免過度的勞累，因為本身的腰椎間盤突出之后，它脊柱受力，就會出現一些受力不均衡的情況，這時候我們要避免受累。第二個我們要避免它劇烈的活動，這時候有可能會加重患者的情況。第三個，我們要避免它局部的受寒，寒涼本身就會使局部的循環，變得不太好，會加重本身有的腰椎間盤突出，或者說出現這個情況的幾率。這時候我們建議，他平常可以用一些，滋補肝腎的藥物去調理。第二個通過理療的一些方法，去幫助局部改善循環。第三個，如果說實在是感覺，效果不佳的話，可以到疼痛科，尋求一些微創介入治療的方法。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5074次

• 腰椎間盤突出在生活中需要注意的事項有哪些
  如果病人如果有腰椎間盤突出的情況，在生活中一定要避免腰部過度受力的活動，特別是避免長時間彎腰的活動，在坐著時一定要多注意坐姿，以免導致腰部椎體受力增大以后就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，就會導致椎間盤突出癥狀的加重。還有在腰椎間盤突出以后一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引發腰部肌肉痙攣收縮，而這種情況也會導致腰部的椎體過度的受到牽拉，引起椎間盤突出的加重。還有腰椎間盤突出以后，在生活中一定要避免腰部的外傷，以免外傷以后導致腰椎間盤突出增大，就會導致病人的臨床癥狀加重。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-10 1399次

• 腰椎間盤突出在生活中的注意事項
  患者出現了腰椎間盤突出，一般在生活中應該注意以下情況：比如患者避免負重，避免劇烈運動，一般患者行走的時候可以佩戴腰圍，這樣可以減輕對腰椎的壓力，從而緩解癥狀。一般患者避免抽煙，避免喝酒，因為煙酒對患者的椎間盤，軟骨會造成破壞，加重患者腰椎間盤突出的癥狀。一般患者要減肥，這樣可以減輕對脊柱的壓迫。同時患者出現了明顯的疼痛，一般可以進行局部的理療，患者可以口服活血化瘀的藥物，止痛的藥物緩解癥狀。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-05 1324次

• 子宮肌瘤在生活中需要注意哪些事項？
  病情分析：子宮肌瘤也是一種常見的婦科疾病，在日常生活中應注意調節情緒，不要大怒大悲，多思多慮，不要過度勞累。還應注意節制房事，以防損傷腎氣。子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，肥胖的婦女子宮肌瘤發生率比較高。意見建議：不能吃過多的高脂肪食物，應該多吃蔬菜水果，少吃些辛辣的食物，多注意休息。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-26 1101次

• 椎間盤源性腰痛在生活中需要注意哪些方法
  病情分析：椎間盤源性腰痛，在生活當中需要積極的注意，加強保暖，避免受涼，尤其避免長時間的使用空調以及風扇，同時還要多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重。意見建議：對于這些腰部的疼痛，可以使用一些消炎鎮痛藥物以及脫水消腫的藥物進行治療，比如洛索洛芬鈉以及甘露醇注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-24 602次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤突出癥的患者，在日常生活中要避免高強度的運動，養成良好的坐姿或者站姿，平時可以進行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進行小燕飛等動作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤突出癥的患者，當出現癥狀的時候，可以對癥應用抗炎鎮痛的藥物，營養神經的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 腰椎間盤突出需要注意些什么
  腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥需要注意生活管理、遵醫囑治療等。患有腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中需要加強生活管理，注意休息，不可以過度勞累，睡覺時盡量選擇硬板床，不可以睡太過柔軟的床墊，也不可以長期彎腰或者干重體力勞動，以免增加腰部的壓力，影響病情的恢復。患者還需要遵醫囑治療，疼痛
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 205次