問(wèn)缺維生素b吃什么

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• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬铮热缯f(shuō)可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說(shuō)可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 19314次

• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說(shuō)來(lái)，熬夜的最容易消耗維生素B族，長(zhǎng)期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80016次

• 缺維生素b吃什么
  如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞抵抗力降低外，皮膚也易干燥，并產(chǎn)生皺紋。維生素b2缺乏，可發(fā)生口角炎和脂溢性皮炎，粉刺及色斑等，治療應(yīng)多吃麥芽，蜂蜜，蘑菇，雜糧，豆類，疏菜，水果。維生素b6，有益皮膚及美發(fā)之效，可從香蕉，咸菜，蛋黃，蔬菜，谷類及豆類中攝取。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 41010次

• 缺維生素b吃什么好
  b族維生素一般是人體不可缺少的微量元素，它是食物釋放能量的關(guān)鍵，它參與細(xì)胞的抗氧化反應(yīng)，參與血紅蛋白的合成。人體b族維生素減少，皮膚的敏感度就會(huì)下降。它主要來(lái)源于蛋黃、牛乳、酵母、綠葉蔬菜、肝臟與腎臟、胡蘿卜、橘子、橙子等等，以上都可以吃，這樣會(huì)增加維生素的含量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 14732次

• 缺維生素b2吃什么食物
  通常在臨床上缺乏維生素b2的病人，可以補(bǔ)充一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，桔子之類的。新鮮的水果蔬菜當(dāng)中富含各類維生素，可以補(bǔ)充病人缺乏的維生素。一般來(lái)說(shuō)維生素b2缺乏主要是由于偏食或者挑食引起來(lái)的。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-02-16 4909次

• 缺維生素b族有什么癥狀
  病情分析：維生素B是大家族，常見的包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，因此缺乏維生素B，它的臨床表現(xiàn)和缺乏維生素B的種類有關(guān)系，比如維生素B1缺乏可以引起腳氣病，造成精神上的疾病，腳氣病可以出現(xiàn)食欲不振、身體乏力。另外，維生素B2如果缺乏的話，主要可以引起長(zhǎng)期反復(fù)的口腔潰瘍。比如維生素B6如果缺乏，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、低血糖，皮膚油脂分泌過(guò)多，頭發(fā)也容易質(zhì)地不好，容易脫發(fā)。維生素B12也是一個(gè)很重要的維生素B，它如果缺乏了，可以造成貧血，叫營(yíng)養(yǎng)不良性的貧血，同時(shí)維生素B12對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也很重要，如果維生素B12缺乏也可以造成周圍神經(jīng)的損害。意見建議：生活中B族維生素在很多食物當(dāng)中都存在，特別是動(dòng)物的肝臟當(dāng)中含有大量的維生素B，多吃肝臟有助于維生素B的補(bǔ)充。有些谷物或者是豆類、西紅柿都含有豐富的維生素B，因此建議吃飯營(yíng)養(yǎng)均衡、不挑食，避免維生素B的缺乏。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-30 3302次

• 腳氣缺維生素b幾
  腳氣是指腳氣病，腳氣病通常缺維生素B1，建議患者及時(shí)就醫(yī)。腳氣病主要是指由食物中維生素B1攝入不足所引起，維生素B1通常可以調(diào)節(jié)正常機(jī)體功能，如果機(jī)體缺乏該物質(zhì)，則會(huì)引起心血管系統(tǒng)紊亂以及神經(jīng)功能失調(diào)，誘發(fā)該疾病的情況發(fā)生。患者會(huì)出現(xiàn)全身乏力、頭痛等癥狀，也有部分患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退的情況，對(duì)自身健康
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-12-06 0次

• 寶寶缺維生素吃什么
  寶寶缺維生素可以吃些富含維生素的食物，如木瓜、草莓、橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，同時(shí)也可以吃維生素AD滴劑，復(fù)合維生素B片等藥物。寶寶缺維生素，平時(shí)可以吃些新鮮的蔬菜或者水果，比如讓寶寶多吃木瓜，木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，含有多種人體必需的微量元素和氨基酸，而且維生素C含量也相當(dāng)?shù)呢S富。也可
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-08 357次