缺維生素b族有什么癥狀

男, 67歲

2020-07-30 3427次

病情描述:

缺維生素b族有什么癥狀

醫生回答

病情分析:

維生素B是大家族,常見的包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12,因此缺乏維生素B,它的臨床表現和缺乏維生素B的種類有關系,比如維生素B1缺乏可以引起腳氣病,造成精神上的疾病,腳氣病可以出現食欲不振、身體乏力。另外,維生素B2如果缺乏的話,主要可以引起長期反復的口腔潰瘍。比如維生素B6如果缺乏,容易導致動脈粥樣硬化、低血糖,皮膚油脂分泌過多,頭發也容易質地不好,容易脫發。維生素B12也是一個很重要的維生素B,它如果缺乏了,可以造成貧血,叫營養不良性的貧血,同時維生素B12對神經系統也很重要,如果維生素B12缺乏也可以造成周圍神經的損害。

意見建議:

生活中B族維生素在很多食物當中都存在,特別是動物的肝臟當中含有大量的維生素B,多吃肝臟有助于維生素B的補充。有些谷物或者是豆類、西紅柿都含有豐富的維生素B,因此建議吃飯營養均衡、不挑食,避免維生素B的缺乏。

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