問更年期癥狀可以通過瑜伽來緩解嗎
病情描述：
更年期癥狀可以通過瑜伽來緩解嗎
答醫生回答
宋慧芳主任醫師
朝陽市中心醫院婦產科
2020-08-17
病情分析：
意見建議：
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更年期癥狀有哪些？一般來講女性到了50歲左右，會逐漸地進入更年期。這個時候，卵巢功能處于自然衰退的階段，雌激素分泌減少，容易引起一系列，生理上和心理上的不適，包括月經量減少、月經稀發、失眠多夢、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、手足心熱等癥狀，醫學上稱之為絕經綜合征。如果更年期的癥狀比較輕的話，我們可以從生活和飲食上進行調理，比如養成良好的生活習慣，平時多吃豆制品，以補充植物雌激素，少熬夜、少吸煙、少酗酒、均衡飲食、避免過度操勞等。如果更年期癥狀比較嚴重的話，可以用中成藥和顏坤泰膠囊來調理，有助于緩解卵巢功能衰退引起的，潮熱面紅、自汗盜汗、失眠多夢、心煩不寧，頭暈耳鳴等更年期癥狀。
01:26
馮海芹
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-04-16 27937次
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更年期癥狀有哪些更年期一般是指女性在50歲左右，出現了一系列的這種由于雌激素水平下降導致的一系列的癥狀。當然男性也可以出現，但是沒有女性出現的癥狀明顯。它的癥狀主要包括這幾個方面：第一個方面就是精神方面的，包括脾氣的異常急躁，易怒。甚至有的比較嚴重的，可以有不明原因的哭鬧等等這些癥狀。第二個就是神經系統的，可以有全身皮膚的一些異常的感覺，比如皮膚的蟻走感，這是神經系統方面的改變。第三個就是血管擴張這個方面的癥狀，在更年期可以有一些血管異常的擴張，就導致更年期的婦女出現潮熱，突然出汗，突然出現皮膚的發紅、發熱等等這些異常的感覺。第四個可以出現水腫，包括顏面的浮腫，包括雙下肢的浮腫。第五個方面可以出現骨代謝方面的異常，特別是骨質疏松。所以更年期容易骨質疏松，活動運動的時候，尤其要注意防止突然的摔倒而導致骨折。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 207593次
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更年期癥狀可以通過瑜伽來緩解嗎女性在更年期的時候通常都會出現一些特殊的癥狀，而對于更年期癥狀通常通過瑜伽是沒辦法緩解。這是因為女性之所以出現更年期癥狀，是由于體內的激素水平出現改變而引起的現象，但通過瑜伽并不能夠使女性體內的激素水平得到改變。所以單純通過瑜伽動作是不能夠緩解更年期的癥狀。絕大部分女性在更年期的時候都會出現明顯的潮熱、盜汗表現，這時常常需要考慮服用中成藥，或者中藥來進行調理治療。比如常見的逍遙丸，以及知柏地黃丸就能夠緩解更年期癥狀。所以在更年期的時候，如果女性的表現比較明顯就可以服用逍遙丸和知柏地黃丸來進行調理。語音時長 01:18”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-12-20 3737次
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女人如何緩解更年期癥狀一，要坦然面對，更年期是一個正常的生理過程。要解除思想顧慮，端正認識，不要有任何恐懼和憂慮。這一時期的婦女要以樂觀和積極的態度對待老年的來臨，這樣更有利于更年期綜合癥的發生。而且如果發生了也可以減輕癥狀和抑郁治療。二，家人應當給予更年期女性同情安慰和鼓勵，這一時期的婦女特別需要家人的理解和關心，尤其是要給與足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，并給他們鼓勵，使他們能夠平安度過更年期。三，保持心情舒暢。正確看待更年期，積極參加治療，另外多參加文娛活動和社交活動，充實地安排生活，通過有規律的生活調節和身體的情緒，平安度過更年期。四，定期去醫院體檢。為了預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥，這一時期的婦女應該定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情以便及早治療。語音時長 1:39”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-13 4875次
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如何緩解更年期的癥狀更年期是一個正常的生理過程，是人到中年的一個特殊時期，男女都會出現，女性則表現更為明顯。要想緩解更年期癥狀，首先自己要以樂觀和積極的心態對待老年的來臨，家人應該給予同情安慰和鼓勵，保持心情舒暢，積極參加娛樂活動和社交活動，充實安排生活。其次，這個時期要定期去醫院做健康檢查，改善飲食習慣，保持健康生活習慣，多吃含異黃酮和硼，可以預防雌激素水平降低。
朱海燕
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-08 3201次
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按摩針灸能緩解女性更年期癥狀嗎病情分析：按摩針灸可以改善女性更年期癥狀。按摩針灸可以疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪，能夠有效緩解患者的癥狀，減輕患者的病情。意見建議：平時要注意調節自己的心情，保持積極樂觀的心態，不要長期沉浸于負面情緒之中。多培養一些愛好，比如養花，旅游，散步等，以充實自己的生活，這對于改善病情也有非常大的幫助。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-19 1001次
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怎樣緩解更年期癥狀一般情況下可以通過改善生活方式、運動鍛煉或者口服藥物等方法緩解更年期癥狀。1、改善生活方式：更年期是一種正常的生理階段，通常會出現失眠多夢、煩躁或者心悸、頭暈耳鳴等，在日常生活中需要注意多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，生活和工作要勞逸結合，癥狀會逐漸的減輕。2、運動鍛煉：平時可以根據自身情況做一些
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-03-22 0次
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女人如何緩解更年期癥狀一，要坦然面對，更年期是一個正常的生理過程。要解除思想顧慮，端正認識，不要有任何恐懼和憂慮。這一時期的婦女要以樂觀和積極的態度對待老年的來臨，這樣更有利于更年期綜合癥的發生。而且如果發生了也可以減輕癥狀和抑郁治療。二，家人應當給予更年期女性同情安慰和鼓勵，這一時期的婦女特別需要家人的理解和關心，尤其
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 274次
