如何緩解更年期的癥狀

女, 45歲

2019-02-08 3374次

病情描述:

如何緩解更年期的癥狀

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期是一個正常的生理過程,是人到中年的一個特殊時期,男女都會出現(xiàn),女性則表現(xiàn)更為明顯。要想緩解更年期癥狀,首先自己要以樂觀和積極的心態(tài)對待老年的來臨,家人應(yīng)該給予同情安慰和鼓勵,保持心情舒暢,積極參加娛樂活動和社交活動,充實安排生活。其次,這個時期要定期去醫(yī)院做健康檢查,改善飲食習(xí)慣,保持健康生活習(xí)慣,多吃含異黃酮和硼,可以預(yù)防雌激素水平降低。

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