問如何補維生素D3

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• 活性維生素d和普通維生素d的區別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-10-15 17433次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 11963次

• 維生素d和d3
  維生素d3是維生素d中的一種，也就是說前者包含在后者的。維生素d是常見的脂溶性的維生素，主要是調節鈣的代謝，用于促進鈣劑的沉積，對骨折的愈合和骨骼的生長有利，所以，臨床上是比較重視的。維生素d有很多小的分子，常見的是維生素d2和維生素d3。而其中的維生素d3，又稱為膽鈣化醇，是由大多數的高級動物，包括人類的表皮和真皮內含有的7-脫氫膽固醇經紫外線的照射（波長在265~225納米）轉變而成。維生素d3是維生素d中生物代謝率最高的一種活性形式，所以大部分的藥物，因為需要強調功能好，很多表明為維生素d3，實際上兩個是差不多的。
  語音時長 1:39”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 15058次

• 寶寶維生素d3
  寶寶維生素d3除了進行母乳喂養，可以用輔食添加含有維生素d3的食物。通常天然維生素食物中d3含量是比較低，動物性的食物是非強化食品中天然維生素d3的主要來源。含有維生素d比較高的是脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃。奶油和奶酪中相對比較多，而瘦肉、堅果中含的微量的維生素d3。蔬菜、谷物、水果含有少量的維生素d3，或者是幾乎沒有維生素d的活性。維生素d3是膽固醇類固醇衍生物，具有抗佝僂病的作用，稱為抗佝僂病維生素。目前認為，維生素d3是類固醇的激素，是維生素d家族中的重要組成成員。
  語音時長 1:36”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-20 5193次

• 維生素d3怎么吃
  維生素d滴劑飯后吃更利于吸收，給寶寶吃的話，可以將膠丸的一頭剪開，或用熱水泡30秒化開，然后滴入口中吃油。也可以直接嚼食膠丸，一天1-2粒就夠了，治療缺鈣的話，可以適當多一點，維生素d滴劑主要是補鈣的，和鈣劑一起吃，可以起到補鈣的效果。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-01 10709次

• 嬰兒維生素d3作用
  維生素d3的主要生理功能是提高肌體對鈣磷的吸收，促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，通過腸壁增加對磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收，防止氨基酸通過腎臟損失。所以，當維生素d3缺乏時，寶寶可患與缺鈣同樣的佝僂病，出現枕禿，方顱，雞胸，o型和x型腿，因此及時為寶寶補充維生素d3，有助于孩子幼兒時期的吸收，對寶寶調節鈣代謝促進鈣吸收和骨組織形成具有重要的意義。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-17 3103次

• 維生素D3補不上來的原因
  維生素D3補不上來的原因有以下幾個方面：一，體內的膽固醇過少，而且缺乏日光浴，喜歡躲在室內，而且這個時候皮膚就會產生不了很多活性的維生素D3，無法自身的合成而導致維生素D3缺乏。二，就是飲食相對比較單一，偏食挑食，不喜歡吃的食物非常多，這樣會導致營養極不均衡，影響到維生素D3的吸收。三，就是久坐不動
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-20 3749次

• 維生素d3怎么吃
  維生素d滴劑飯后吃更利于吸收，給寶寶吃的話，可以將膠丸的一頭剪開，或用熱水泡30秒化開，然后滴入口中吃油。也可以直接嚼食膠丸，一天1-2粒就夠了，治療缺鈣的話，可以適當多一點，維生素d滴劑主要是補鈣的，和鈣劑一起吃，可以起到補鈣的效果。
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 1526次