問通過運(yùn)動(dòng)能降低血壓?jiǎn)?/span>

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• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體不利。因?yàn)檫^度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測(cè)一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3258次

• 護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶嗎

  護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶，但吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí)，還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶升高了，第一反應(yīng)不是單純的對(duì)癥吃護(hù)肝片或者其他的保肝藥治療，往往第一時(shí)間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉(zhuǎn)氨酶升高。有一些可能是比較明確的，比如有些人有不良嗜好如長(zhǎng)期飲酒，酒精造成的肝臟損傷，單純吃護(hù)肝片確實(shí)在一定程度上能夠降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo)，但是對(duì)于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預(yù)防和阻止，所以還是要針對(duì)病因治療。另外有一些轉(zhuǎn)氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物，比如臨床上最常見的降脂藥物，有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高。單純的吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí)，還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。

  

  01:32
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-27 27070次

• 通過運(yùn)動(dòng)能降低血壓?jiǎn)?/div>

  通過運(yùn)動(dòng)對(duì)于早期的高血壓是有一定效果的，但是這種運(yùn)動(dòng)不能是劇烈的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，一般是一些中低強(qiáng)度的有氧鍛煉，通過這些鍛煉方式，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，還能改善血管的彈性，控制體重，這些方面都有助于控制血壓。可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式主要包括慢跑，快走，騎自行車，游泳，打太極拳，跳舞等等，這些運(yùn)動(dòng)一般是時(shí)間控制在20分鐘到半小時(shí)之間，一定不能進(jìn)行一些過于劇烈時(shí)間過長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，而且如果運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)頭暈，或者是心慌，胸悶等不舒服，要及時(shí)的停下來。

  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”

  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-01-14 2163次

• 運(yùn)動(dòng)能降低血壓?jiǎn)?/div>

  平常參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是能夠起到輔助降壓的作用，比如可以參加舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳，游泳等，這些都有利于血壓的恢復(fù)。但是，在運(yùn)動(dòng)上一定要注意循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好控制在30分鐘以內(nèi)，平常一定要注意避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。除了這些，平常還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量的多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物。平常還要注意情緒的穩(wěn)定，盡量不要著急生氣，從各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，這樣才有利于血壓的恢復(fù)。

  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”

  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-24 3067次

• 運(yùn)動(dòng)能降低血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)是有可能降低血壓的。在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中由于心輸出量增加，會(huì)使血壓增加以滿足重要臟器的供血，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)改善心肺功能，降低體重，這樣有助于使得原本升高的血壓，恢復(fù)到正常的水平。意見建議：建議以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)的選擇，可以選擇的有快走，慢跑，騎車，登山，游泳等等運(yùn)動(dòng)，每周5－7次，每次30－60min即可。

  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-30 2503次

• 做什么運(yùn)動(dòng)能降低血壓
  病情分析：高血壓的患者可以做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于降低血壓。適宜高血壓患者做的運(yùn)動(dòng)主要有慢跑，快走，練瑜伽，打太極拳，騎自行車，游泳。高血壓患者每周應(yīng)該進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)3~5次，每次持續(xù)時(shí)間要30分鐘以上。高血壓患者不適宜做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)或者無氧運(yùn)動(dòng)，比如短跑、馬拉松比賽。意見建議：高血壓的患者除了進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)該進(jìn)行飲食的調(diào)整，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制鈉鹽的攝入量在6克/天以內(nèi)，避免情緒的激動(dòng)和過度的勞累。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-11-07 1802次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)能降血壓，對(duì)于降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。血壓升高的原因比較多，可能與遺傳因素有關(guān)，也有可能是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，通常可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如可以慢走、練瑜伽等，通過以上運(yùn)動(dòng)方式，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)使血管擴(kuò)張，從而能夠達(dá)到降血壓的作用

  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)幔?/div>

  你是否知道，除了藥物治療，運(yùn)動(dòng)也是降低血壓的有效方式？當(dāng)我們談?wù)摳哐獕簳r(shí)，往往首先想到的是藥物和嚴(yán)格的飲食控制。然而，運(yùn)動(dòng)作為一種非藥物治療方法，其效果卻常常被人們忽視。那么，運(yùn)動(dòng)究竟能否降血壓呢？接下來，讓我們一起深入探討。運(yùn)動(dòng)降血壓的科學(xué)原理主要基于以下幾點(diǎn)：首先，運(yùn)動(dòng)能加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使血

  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-15 0次