問調(diào)理失眠癥日常應(yīng)注意哪些事項

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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 2972次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 10095次

• 調(diào)理失眠癥日常應(yīng)注意哪些事項
  第一、就是心情舒暢，遇事不驚，泰然處之，保持良好的心境和樂觀的情緒有助于身心健康，可以避免情緒激動，思慮過度等一些現(xiàn)象。第二、就是睡姿合適，一般右側(cè)臥位是一個最理想的這樣可使肌肉得到一個最大限度的松弛，肝臟處于這個自然的位置，畢竟使心臟肝臟，胃腸的生理功能叫做一個最低點，幫助胃中的食物像這個十二指腸進行蠕動。第三、就是一種是休息，這是一個治療失眠的一個天然良藥，充分的休息可以防止肌肉痙攣，改善微循環(huán)，又能夠緩解局部神經(jīng)的緊張和敏感，對失眠抑郁的康復(fù)非常有好處。第四、二便通暢，保持大小便通暢有利于體內(nèi)外有害物質(zhì)的排泄。第五、是適度的運動，適量的體育鍛煉有助于全身肌肉和大腦的放松促進睡眠的。第六、就是起居有序，生活有規(guī)律，可以有效地調(diào)整人體生物鐘的節(jié)律。第七、就是按時作息，改變這個夜生活的壞習慣，養(yǎng)成按時休息起床的這個好習慣。
  語音時長 1:41”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1328次

• 失眠癥患者裸睡時應(yīng)注意哪些事項
  ?第一、上床以前應(yīng)該清洗外陰和肛門，并且勤洗澡。第二、睡眠環(huán)境要安靜舒適，這樣可以放松心情，有利于快速的入睡。第三、注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼生病。第四、床和床墊的軟硬度適中，被子要經(jīng)常清洗，并且在陽光下暴曬，保持干凈蓬松。第五、和異性孩子合住或者是住在集體宿舍時，不建議裸睡，確保有相對隱私獨立的環(huán)境，最好在自己單獨居住的時候采用。第六、裸睡的時候，皮膚直接暴露的環(huán)境當中，灰塵螨蟲可能會引起皮膚過敏或者哮喘的發(fā)生，對這種有過敏體質(zhì)的人，應(yīng)該特別的小心。失眠者對于裸睡的作用要正確認識，畢竟它只是治療失眠的方式之一，并不是說所有人都可能采用。比如說神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡沒有治療的價值。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1827次

• 失眠癥應(yīng)看什么科
  病情分析：建議失眠的患者是可以看神經(jīng)內(nèi)科的。有些大型的醫(yī)院成立了專門的睡眠中心，也可以去睡眠中心進行就診。失眠是非常常見的一類疾病，對患者的影響還是比較大的。意見建議：建議失眠的患者可以晚上有了困意再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情。早上一定要按時起床，白天盡量的不要午休。長期失眠的患者可以服用一點催眠類藥物進行處理。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-21 602次

• 失眠癥應(yīng)掛什么科
  病情分析：失眠癥屬于神經(jīng)內(nèi)科的疾病，所以如果患者去醫(yī)院就診，建議可以去看神經(jīng)內(nèi)科。失眠也屬于最常見的睡眠障礙。病因很多的，如果有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病導(dǎo)致夜間胸悶憋氣，可以出現(xiàn)失眠。如果心理壓力比較大，焦慮抑郁可以出現(xiàn)失眠。變換睡眠環(huán)境也可以導(dǎo)致失眠。意見建議：失眠的患者在睡覺之前要注意保持情緒的穩(wěn)定，千萬不要看手機，千萬不要打游戲、看小說等，否則會導(dǎo)致大腦皮層過于興奮。長期失眠的患者可以使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，比如臨床上經(jīng)常使用新型的非苯二氮卓類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-07 801次

• 調(diào)理失眠癥日常應(yīng)注意哪些事項
  第一、就是心情舒暢，遇事不驚，泰然處之，保持良好的心境和樂觀的情緒有助于身心健康，可以避免情緒激動，思慮過度等一些現(xiàn)象。第二、就是睡姿合適，一般右側(cè)臥位是一個最理想的這樣可使肌肉得到一個最大限度的松弛，肝臟處于這個自然的位置，畢竟使心臟肝臟，胃腸的生理功能叫做一個最低點，幫助胃中的食物像這個十二指腸
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 74次

• 治療失眠癥時應(yīng)掌握哪些原則
  失眠只是病人自己覺察到的癥狀，要警惕它可能掩蓋著重要的疾病，如果失眠已經(jīng)不是偶然現(xiàn)象，就應(yīng)該找醫(yī)師治。通常醫(yī)師不會輕視失眠的主訴，會按常規(guī)詢問病史，探討是在怎樣的情況下開始失眠，為什么持續(xù)存在，既往治療上有什么成功和失敗的經(jīng)驗。有時單聽病人的主訴還不夠，要從多方面作客觀調(diào)查，精神狀況檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 63次