問膝關節骨性關節炎如何進行運動鍛煉

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• 膝關節骨性關節炎

  膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 8921次

• 膝關節骨性關節炎的護理

  對于膝關節骨性關節炎的病人，我們在護理上面其實是可以分為以下兩種的。第一種方法就是心理疏導。首先要告訴他這個病，并不是什么疑難雜癥，它只是人正常的衰老的一種表現。讓他改變他的生活方式，改變他的生活習慣，保護關節，盡量避免膝關節的過度負重就可以了。第二類就是要讓他具體的，比如說我們可以通過膝關節周圍的肌肉訓練，比如說骨瓷肌的訓練，還有膝關節的。像我們的勾腳訓練，肢體抬高訓練，還有靠墻靜蹲訓練，這樣的話可以增加膝關節周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節，這個骨性關節炎的發生跟惡化。

  

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  張昊華 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-23 2892次

• 膝關節骨性關節炎如何進行運動鍛煉
  患者膝關節骨性關節炎，一般患者避免一些劇烈的運動，比如爬山，跳廣場舞，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，平地散步，或者是打太極拳等這些運動。對患者的膝關節不會造成比較大的影響。一般患者除了進行功能鍛煉，同時讓患者要減輕體重，這樣可以減輕對關節的壓迫，行走的時候一般建議患者帶拐杖，或者是助步器。一般患者還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，活血止痛膠囊，促進局部的血液循環，改善局部的癥狀。還可以在膝關節周圍進行理療，比如，按摩，按摩，可以取得很好的效果。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-13 1735次

• 膝關節骨性關節炎患者如何進行屈膝運動
  膝關節的骨性關節炎的患者會導致關節的疼痛以及功能的障礙。那么這個時候患者進行膝關節運動的方式主要是進行非負重的屈伸功能鍛煉，比如坐在椅子上或者躺在床上，進行膝關節的屈伸功能鍛煉，這種情況下，膝關節是不負重的，能夠有效地避免關節軟骨損害的加重，同時還可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也能夠有效的進行屈膝運動，能夠改善關節的運動功能，但是不會加重骨性關節炎的癥狀。除了進行這些運動之外，還要注意休息，避免長時間的站立行走，加強保暖，積極的使用消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉或者西樂葆膠囊，鹽酸氨基葡萄糖等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-26 2058次

• 膝關節骨性關節炎患者如何進行屈膝運動
  病情分析：膝關節骨性關節炎患者進行屈膝運動應在膝關節不負重的情況下進行屈伸功能鍛煉，比如游泳或騎自行車，也可以平躺床上抬腿空蹬自行車，以保持關節活動度。意見建議：建議患者日常避免劇烈運動避免深蹲、跑跳、攀爬等動作加重關節磨損，可以適當鍛煉增加關節周圍肌肉力量穩定性，可以選擇散步、太極等。急性期應注意休息，患肢制動，口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛，配合針灸推拿熱敷等理療緩解癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-29 2002次

• 膝關節骨性關節炎如何鍛煉
  病情分析：患者可以進行一些低強度的運動，比如患者可以在平地散步，騎自行車，這樣不會對患者的關節造成比較大的壓力，同時患者又進行了體育鍛煉。意見建議：患者在進行體育鍛煉前，可以進行熱身運動，可以減少對關節周圍肌肉韌帶的損傷。同時患者可以佩戴護膝，局部還可以進行熱敷等，患者還要注意體重。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-29 1402次

• 膝關節骨性關節炎如何進行運動鍛煉
  膝關節骨性關節炎在進行運動鍛煉的時候，應該要選擇些對關節壓迫程度比較小，造成的磨損較小的運動方式。可以選擇游泳，騎自行車等。患者在運動前要注意做好拉伸，這樣可以避免在運動的過程中出現損傷。在運動的過程中若覺得患處存在有不適應該要馬上停止下來
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節骨性關節炎患者如何進行屈膝運動
  膝關節骨性關節炎患者，可以坐在椅子上或者躺在床上進行屈膝運動，這種情況下膝關節不會負重，可以避免關節軟組織損傷，另外還可以進行游泳。患者注意飲食健康，除了適當做一些功能性運動以外，還要注意多吃高蛋白高維生素的食物，注意不要長期久坐久站，還需要做好相應的保暖措施。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次