問頸椎病枕頭多高合適

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• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會在網上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態。有的人出現反弓，有的人變直，出現這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續去枕。但是如果說，你做了一段時間發現，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 4022次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態，所以應該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 36858次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習慣對于確定睡枕的高度也有影響，習慣仰睡的人其睡枕高度應以壓縮后與自身的拳頭相高是基本是一樣的，而習慣側睡的人其睡枕高度應以壓縮后與自己的一側肩高度為一致，當然無論仰睡側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭最理想的。一般來說，患有高血壓，心臟病，哮喘病的人都需要睡高的枕頭。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 29876次

• 頸椎病枕頭睡多高合適
  頸椎病的病人在接受治療的同時，相關的枕頭的選擇，還有睡姿也是非常重要的一個輔助治療的手段，針對頸椎病的病人所睡到枕頭的高度，在網上可以找到一些計算的公式，在這里有一個供大家選擇的比較簡便的方法，就是在仰臥位的時候，要求枕頭的高度有患者的一個拳頭這么高，在側位的時候則要求加上一個手掌的厚度也就是一拳加一掌的厚度，需要指出的是頸椎病的病人。建議盡量的采取仰臥位的睡姿，同時要把頭和頸椎同時放在枕頭上，不要只放頭，枕頭的重要的作用是安放頭部和頸椎，針對頸椎病的病人如果只放頭部的話，那么可能會引起頸部肌肉的痙攣和疲勞，另外需要注意的是這類的病人，一定要注意頸椎的保暖，同時要多起來活動一下頸椎，做一下相關的頸部的鍛煉體操。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-08 15679次

• 頸椎病枕頭睡多高合適
  頸椎病使用的枕頭一般來講沒有什么特別嚴格的限制，如果這兩天早上醒來感覺到頭頸部比較舒服就可以了，一般7到8公分比較合適，在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的方向平行，避免過度的向左側或者右側歪斜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 4902次

• 枕頭枕多高合適
  病情分析：平時睡覺的時候，枕頭高度一般是自身的一個拳頭高度，側睡時枕頭高度大約是一點五個拳頭的高度，選擇合適高度的枕頭不僅對健康睡眠有良好的促進作用，對于頸椎的健康也是十分重要的。意見建議：患者平時選擇合適的枕頭進行睡覺，還有利于大腦的供血供氧，平時要注意端正頸部的姿勢，可以在一定程度上避免頸椎病的發生，平時要健康合理的安排休息時間。
  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2018-11-21 6003次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習慣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 627次

• 頸椎病枕頭多高合適
  對于頸椎病患者，選擇一個合適的枕頭至關重要。一般來說，枕頭的高度應保持在10~15厘米之間，這樣既能保持頸椎的自然生理曲度，又能給予頭部足夠的支撐，減少頸部的壓力。頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要表現為頸部疼痛、僵硬，甚至引發頭痛、手臂麻木
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次