問腰椎盤膨出做什么運動

為你推薦

• 腰椎間盤膨出

  腰椎間盤膨出癥是當我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經根，而出現的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現腰腿疼痛的時候，就應該立即去就醫、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發生。一旦出現了腰椎間盤的膨出，我們應該嚴格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫藥的內服外用的治療。當然這些治療是希望您到醫院來，在專科醫生的指導下來進行。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 30201次

• 腰椎膨出該怎么治療

  如果出現腰椎間盤膨出，可以進行以下治療：第一、腰椎間盤膨出的患者一般可以出現腰疼及臀部的疼痛不適，嚴重者會有下肢的麻木、疼痛以及大小便障礙，要早期進行治療，防止病情加重。一般要避免長期彎腰持物、彎腰工作或者避免久坐。第二、進行腰部的物理治療，或者進行中醫的按摩、針灸等治療，對腰椎間盤膨出的控制和緩解都有很好的幫助作用。第三、進行口服藥物的治療，可以口服腰痛寧膠囊或者止痛的藥物，比如塞來昔布。如果患者出現下肢麻木、疼痛，可以口服營養神經的藥物，必要時還需要進行腰椎的牽引，也可以緩解腰疼，以及下肢麻木、疼痛的癥狀。第四、如果經過保守治療效果不佳或者癥狀持續加重，還可以考慮進行微創手術或者切開手術治療腰椎間盤膨出。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-07 3168次

• 腰椎盤膨出做什么運動
  所謂的腰椎盤膨出，主要是指腰椎間盤的纖維環沒有完全性的斷裂。只是出現了部分損傷的情況，內部的髓核就會順著部分損傷的纖維環部位向外膨出，但是不會完全性的突破進入椎管內導致椎管內脊髓和神經根的受壓，所以腰椎盤膨出癥狀相對比較輕，所以只要后期避免腰椎部過度的受力活動，避免腰椎間盤纖維環完全斷裂就可以，所以在日常工作生活中除了避免反復的彎腰活動以外，在坐著時也要多注意坐姿，并且要避免腰部的外傷。并且可以加強腰部肌肉力量的鍛煉來減輕腰部椎體的受力，比如可以行后弓五，或者是四點支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉，或者是俯臥撐的鍛煉來鍛煉腰部肌肉的力量，從而減輕腰部椎體的受力，從而減輕腰椎盤膨出的臨床癥狀。
  語音時長 01:43”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-28 2522次

• 腰間盤膨出做什么運動
  對于腰椎間盤的膨出，這種情況主要是加強腰背部的肌肉力量，從而減輕腰部受力，減輕腰椎間盤內部的壓力，避免后期過早出現腰椎間盤突出的情況。這種情況，臥床期間可以行后弓腰五點支撐鍛煉以及飛燕的活動，來鍛煉腰背部的肌肉力量。下地活動時，可以多吊一下單杠，主要是牽拉脊椎從而減輕椎間盤內部的壓力。對于腰椎間盤膨出的病人，可以促使膨出的椎間盤部分的回納，從而減輕癥狀，就是下地活動時可以適當的做一下倒走，也容易減輕椎體全部的受力，緩解椎間盤膨出的癥狀，如果有時間可以多行游泳的活動，主要是加強和腰背部的肌肉力量。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-01 7116次

• 腰椎盤膨出看什么科
  病情分析：腰椎間盤膨出可以到脊柱外科就診，也可以到骨科進行就診，腰椎間盤膨出是椎間盤突出類型當中最輕的一種，一般不會產生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。意見建議：對于腰椎間盤膨出，平時要積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，同時還要加強保暖，避免受涼，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-08 1601次

• 腰椎盤膨出會自愈嗎
  椎間盤膨出屬于椎間盤突出里面較為輕微的類型，是有機會自愈的。椎間盤膨出以后可能會引起腰痛，或者是腿痛。治療首先是保守治療為主，盡量的臥硬板床休息，避免反復的彎腰勞累，重體力勞動。局部可以配合膏藥，比如氟比洛芬巴布膏等理療，可以做牽引。如果局部癥狀疼痛明顯可以選擇止痛藥，比如洛芬待因等止痛，還可以選擇活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊等治療。經過嚴格的保守治療，如果局部癥狀改善不明顯，需要完善局部的磁共振檢查，了解具體的膨出、突出程度，以及突出的節段，還有是否合并有其他問題，比如椎骨的腫瘤占位等引起的疼痛。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1501次

• 腰椎間盤膨出做什么運動比較好
  腰椎間盤膨出可以做倒走、游泳、太極這樣的運動，這些運動可以有效減小腰椎的壓力，促進腰椎間盤膨出的恢復。腰椎間盤膨出一般指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤膨出是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-17 1611次

• 腰椎間盤膨出做什么運動比較好
  腰椎間盤膨出是許多現代人面臨的健康問題，合理的運動方式對于緩解癥狀、促進康復至關重要。以下推薦幾種適宜腰椎間盤膨出患者的運動方式。退步走是一項簡單易行的鍛煉，每天嘗試30分鐘左右，可有效改善腰椎狀態，但需注意不要過度勞累，以免加重癥狀。游泳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次