問怎么才能預防頸椎病

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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2839次

• 怎樣才能治頸椎病

  頸椎病的問題其實比較復雜，它涉及到很多的分型，例如有頸型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病，各種型所表現出來的癥狀、體征是各不一樣的。所以在這種情況下我們建議還是要先明確的診斷清楚，針對他的不同的癥型或者癥狀，例如神經根型的頸椎病，我們有時候是可以采取牽引的方法，間隙打開對神經的刺激減輕。但是如果是椎動脈頭昏的病人，我們就不能隨便用牽引的方法，可能會加重癥狀，甚至引起頭昏加重。所以很多的方法可能要根據癥型，我們采取不同的方法來治療。當然有些也可以用例如傳統按摩，對于很多的頸椎病是可行的。但是對于脊髓型頸椎病，我們就要小心了。按摩過程中間，特別用扳法，這些方法可能造成他的損傷，可能加重他的癥狀。所以還是建議特別是在使用哪些治療方法的時候，還是要到醫院由醫生分型診斷，然后拿出治療方案來，比較合適。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 3370次

• 頸椎病怎么才能治好
  頸椎病的治療方針就是控制癥狀減少復發，提高患者的生活質量，可以通過藥物治療，可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素，比如b1、b12，對癥狀的緩解有一定的效果，可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療，還可以通過手術治療，嚴重有神經根和脊髓壓迫者，必要時可行手術治療。其它治療就是運動療法，用牽引治療，溫熱敷可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷的治療，理療、牽引治療必須在醫院進行。，5%的頸椎病患者可以應用非手術方法來解除疼痛，頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，可以在骨科就診，病因主要與頸椎的退行性變、發育型頸椎管狹窄、慢性勞損等因素有關。
  語音時長 1:35”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 2764次

• 怎么預防頸椎病
  對于頸椎病的預防，青少年或者是青壯年，一定要避免長時間的低頭活動，以及避免頸部長時間的處于一個姿勢的勞作，并且要多注意頸部的保暖，并且避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸部的椎體受壓和導致頸背部的肌肉過度的牽拉，從而引起頸椎病的情況。再就是對于中老年人，預防頸椎病主要以避免受涼并且避免頸部過多的活動，因為中老年人頸椎會出現退變骨質增生的情況，所以說一定要注意頸部的活動并且避免受涼，可以適當的加強頸背部的肌肉力量，來減輕頸椎的受力同時可以應用鈣片以及氨糖類的軟骨營養藥物治療來延緩頸椎病的發生。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-01 2024次

• 如何才能預防頸椎病
  病情分析：預防頸椎病要養成良好的生活習慣，避免不良的姿勢如長時間低頭，避免枕頭過高，注意積極進行鍛煉，做好頸部的防寒保暖，避免風扇空調直吹頸部。意見建議：頸椎病與頸椎的退行性變、頸椎長期慢性勞損等有關，日常生活中應注意保持良好的生活方式，端正體態姿勢，避免在床上看書，看電視，玩手機等，長期伏案工作時應定時休息，活動肩頸，防止肩頸過度疲勞。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-10-21 402次

• 怎么預防頸椎病
  病情分析：預防頸椎病，首先要避免久坐。多注意頸部的活動。可以做伸懶腰，雙手十字相扣等活動來緩解頸椎的疲勞。意見建議：建議患者每天合理的安排作息時間，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜，每天要早睡早起。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-21 602次

• 頸椎病怎么才能治好
  頸椎病可以選擇通過牽引療法、藥物療法及手術療法來治療，通過采用這些療法積極治療一段時間后，疾病是可以得到治愈的。但每個患者的病情都是不同的，所以具體采用哪一種療法，需要由醫生根據患者的病情來決定。不管是采用哪一種療法，都建議患者要積極配合醫生的治療，且在治療的過程中要保持放松的心態，不要給自己太大的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 如何預防頸椎病
  預防頸椎病的方法主要包括：1、注意位置的變化：避免因長期維持某些姿勢而引起的頸部緊張累積；2、加強頸部肌肉鍛煉：進行頸部運動等；3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調整人體的曲線；4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風機的空調時間、；5、保持積極的生活狀態：下班后適當運動。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1992次