問含碘的食物有哪些

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 63028次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133582次

• 哪些食物的含碘量比較高
  哪些食物是含碘量會比較高？裙帶菜、紫菜、海帶，蝦醬和蝦米的含量都會比較高，尤其是裙帶菜、紫菜、海帶，這種非常的高。那么還有雞精也是很高的一個含的量?？蓸防锩嬉埠幸粋€適當碘含量。還有就是我們日常的加碘鹽，1克里面二十微克左右的碘含量，所以我們在特殊情況下要適當的去調整碘攝入量。
  語音時長 1:14”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-05 13578次

• 哪些食物含碘量比較高
  以碘鹽來算100克碘鹽里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘鹽含量就是海帶和紫菜。如果是干的海帶和紫菜，是碘鹽含碘量的兩倍甚至數十倍，當然新鮮的海帶的含量會低很多，可能是正常碘鹽的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像蝦皮或者貝殼類的，它的含碘量也是100克，將近于碘鹽的十分之一，就是說100克里面含有200到300微克的碘的量。接下來就是像禽蛋類和魚類，這些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶這些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品類，基本上100克，也在10微克左右的一個碘的含量。
  語音時長 02:20”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-31 40861次

• 什么食物含碘
  含碘的食物有海帶紫菜，鮮帶魚，淡菜，海參，海蜇，龍蝦等等。陸地食物含碘量多的食物包括蛋類，奶類，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量為最低，特別是水果蔬菜含碘量都是偏低的。如果補充點的話，建議吃海產品以及奶類肉類。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-14 7005次

• 甲亢能吃含碘的食物嗎
  病情分析：甲亢患者最好不要吃含碘的食物，因為碘是甲狀腺激素合成的原料，如果大量攝入含碘的食物會增加甲狀腺激素的合成和分泌而不利于病情緩解。意見建議：建議甲亢患者除了盡早去正規醫院接受相關檢查和正規化治療外，培養良好的生活飲食習慣也很有必要。像多休息，避免長期精神緊張和壓力過大，飲食方面注意低碘，以清淡易消化食物為主，戒煙酒，忌食辛辣和刺激性食物等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-10-07 702次

• 含碘的食物有哪些？
  碘是人體必需的微量元素之一，對于維持正常的甲狀腺功能至關重要。碘缺乏可能導致一系列健康問題，如甲狀腺腫大。幸運的是，我們可以通過日常飲食輕松獲取足夠的碘元素。本文將為您詳細介紹含碘豐富的食物，幫助您科學合理地補充碘元素。含碘的食物1、海產品：海產品是碘的主要來源，適量食用有助于補充人體所需。2、谷物
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-09-20 0次

• 含碘的食物有哪些
  通常情況下，含碘的食物主要包括海帶、紫菜、深海魚、雞蛋、菠菜等，如果身體出現了不適的癥狀，建議及時就醫。1、海帶：海帶是一種常見的海產品，含碘量較高，海帶中的碘含量可以達到240mg/kg，是補充碘元素的主要來源。2、紫菜：紫菜也含有較高的碘元素，是日常飲食中補充碘的重要食物，適量食用可為身體補充一
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次