問高血脂飲食應注意什么

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• 高血脂癥飲食注意

  高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 5600次

• 高血脂應忌吃哪些東西

  高血脂是一種非常常見的代謝類的疾病，表現為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高和膽固醇的升高，長期高血脂會帶來很大的影響，主要是心腦血管會出問題，會造成動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成、動脈的狹窄，甚至動脈的堵塞，造成急性心梗、腦梗等。嚴重的心腦血管病，所以說高血脂，一方面要積極地藥物治療，另一方面要積極地，一個健康生活方式的改變。那么生活方式，應該是積極地運動減肥，同時要合理的一個飲食，高血脂的人盡量不要吃哪些食物呢，不要吃得太油膩，比如說肥肉、大魚大肉、火鍋涮肉，或者烤串、烤肉這些盡量不要吃，另外盡量不要吃動物內臟，也盡量不要吃油炸的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-27 9478次

• 高血脂飲食應注意什么
  高血脂飲食首先要注意限制脂肪、熱量的攝入，一定要低鹽低脂隱私，高脂肪高熱量飲食會導致血液粘度增高，流速減慢，促進血小板局部的沉積，形成血栓，最終導致高脂血癥或者是腦梗心梗。多吃含纖維的一些水果蔬菜，比如山楂、蘋果、雪梨、柑橘，有一定降血脂作用。要吃一些含大豆豐富的卵磷脂，有利于血管壁的組織利用使膽固醇下降。不能吃動物油，要吃植物油，比如花生油。素食為主，粗糧搭配，少吃動物內臟，少吃甜食，產后適量飲茶。
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  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-08-03 2432次

• 高血脂癥飲食應注意什么
  我們常說的高血脂癥，一般是高膽固醇癥，或者是高甘油三酯癥，當你的膽固醇增高的時候，我們飲食的時候要注意限制膽固醇的攝入。應該忌吃或者少吃含膽固醇的食物，比如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等，對于一些膽固醇含量并不高的食物如瘦肉、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等，可以適量的吃一些可以補充營養。而對于甘油三酯高而膽固醇不高的患者，我們飲食注意事項也有所不同。首先要限制進食，增加運動，尤其是注重腹圍，將腹圍降至正常范圍能更好一些。其次，其實我們的甘油三酯增高與我們的飲食有很大關系，我們可以減少飲食中的油脂，炒菜的時候少放點油，減少油炸食物的攝入，或者你可以素食一段時間再測量甘油三酯，再就是減少干果類食物的攝入，甘油三酯有可能也能降下來。
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  楊艷麗 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-12-13 1906次

• 高血脂癥飲食應注意什么
  病情分析：高血脂患者應低脂飲食，盡量避免攝入過多動物內臟、動物脂肪；適量食用堅果，多吃富含維生素的水果、蔬菜。同時飲用含花青素飲品或紅酒，對改善高密度脂蛋白有一定幫助。意見建議：患者要堅持運動，每周5~7天，每次30分鐘中等強度體育運動。周內復查血脂、肝功能、肌酸激酶水平；如血脂達標，可逐漸延長至6~12個月復查1次。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-24 1602次

• 有高血脂的人飲食應注意什么
  病情分析：有高血脂的人飲食應注意避免過多食用動物脂肪、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的食物，飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。注意盡量減少油炸、紅燒、燒烤等過于油膩食物的攝入。意見建議：有高血脂的人除了注意飲食調節外，建議適當增加運動量，促進脂肪的消耗，同時建議定期檢查身體，對血脂進行監測，如果過高，必要時在醫生的指導下服用降血脂的藥物。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2022-02-21 1804次

• 高血脂飲食應該注意什么
  高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次

• 高血脂飲食要注意什么
  高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動物油。還要配合適量運動控制體重，上下班可以騎自
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-04-25 0次