為你推薦

• 高血脂癥飲食注意

  高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過(guò)多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關(guān)系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個(gè)是過(guò)度油膩的飲食，一個(gè)就是缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖。所以說(shuō)高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應(yīng)該飲食注意什么呢。應(yīng)該注意不要過(guò)度油膩的飲食，所謂不要過(guò)度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過(guò)多，像火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等，這些都不適合吃得過(guò)多，或者說(shuō)盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過(guò)多，像一些點(diǎn)心等等也不要吃這些都是導(dǎo)致高血脂的飲食。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 5620次

• 高血脂應(yīng)忌吃哪些東西

  高血脂是一種非常常見的代謝類的疾病，表現(xiàn)為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高和膽固醇的升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)帶來(lái)很大的影響，主要是心腦血管會(huì)出問(wèn)題，會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成、動(dòng)脈的狹窄，甚至動(dòng)脈的堵塞，造成急性心梗、腦梗等。嚴(yán)重的心腦血管病，所以說(shuō)高血脂，一方面要積極地藥物治療，另一方面要積極地，一個(gè)健康生活方式的改變。那么生活方式，應(yīng)該是積極地運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)要合理的一個(gè)飲食，高血脂的人盡量不要吃哪些食物呢，不要吃得太油膩，比如說(shuō)肥肉、大魚大肉、火鍋涮肉，或者烤串、烤肉這些盡量不要吃，另外盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，也盡量不要吃油炸的食物。

  

  01:13
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 9496次

• 高血脂癥飲食應(yīng)注意什么
  我們常說(shuō)的高血脂癥，一般是高膽固醇癥，或者是高甘油三酯癥，當(dāng)你的膽固醇增高的時(shí)候，我們飲食的時(shí)候要注意限制膽固醇的攝入。應(yīng)該忌吃或者少吃含膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等，對(duì)于一些膽固醇含量并不高的食物如瘦肉、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等，可以適量的吃一些可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而對(duì)于甘油三酯高而膽固醇不高的患者，我們飲食注意事項(xiàng)也有所不同。首先要限制進(jìn)食，增加運(yùn)動(dòng)，尤其是注重腹圍，將腹圍降至正常范圍能更好一些。其次，其實(shí)我們的甘油三酯增高與我們的飲食有很大關(guān)系，我們可以減少飲食中的油脂，炒菜的時(shí)候少放點(diǎn)油，減少油炸食物的攝入，或者你可以素食一段時(shí)間再測(cè)量甘油三酯，再就是減少干果類食物的攝入，甘油三酯有可能也能降下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  楊艷麗 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-13 1919次

• 高血脂應(yīng)注意什么
  對(duì)高血脂的患者平時(shí)一定要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。患者平時(shí)還要注意不要吃太多的甜食，因?yàn)樘鞘强梢赞D(zhuǎn)變成為甘油三酯，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)臏p少一些碳水化合物的攝入。對(duì)高血脂的患者平時(shí)飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。平時(shí)還可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、瘦肉、魚肉等，對(duì)于高血脂的患者平時(shí)還要注意多參加體育鍛煉來(lái)控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-17 2395次

• 高血脂飲食應(yīng)注意什么
  高血脂患者在飲食方面要調(diào)整合理的飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飲食要清淡，多吃水果蔬菜，谷類粗細(xì)搭配減少紅肉，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。還有就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于降低高血脂。一般通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)，可以有效降低血脂水平。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2301次

• 高血脂癥飲食應(yīng)注意什么
  病情分析：高血脂患者應(yīng)低脂飲食，盡量避免攝入過(guò)多動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪；適量食用堅(jiān)果，多吃富含維生素的水果、蔬菜。同時(shí)飲用含花青素飲品或紅酒，對(duì)改善高密度脂蛋白有一定幫助。意見建議：患者要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周5~7天，每次30分鐘中等強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)。周內(nèi)復(fù)查血脂、肝功能、肌酸激酶水平；如血脂達(dá)標(biāo)，可逐漸延長(zhǎng)至6~12個(gè)月復(fù)查1次。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-24 1602次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。血脂偏高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會(huì)導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會(huì)引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動(dòng)物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂飲食要注意什么
  高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來(lái)去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動(dòng)物油。還要配合適量運(yùn)動(dòng)控制體重，上下班可以騎自
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-25 0次