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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6996次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40911次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出現腰酸背痛的癥狀，常見的原因有如下幾個：第一，晚上睡覺時睡姿不對所引起的腰酸背痛的癥狀，建議可以暫時的臥床休息，緩解腰背部的肌肉，同時可以給予熱敷理療進行緩解，必要時可以給予口服消腫止痛類的藥物去進行減輕疼痛癥狀。第二，就是原來有腰間盤突出的癥狀，睡姿不對以后有可能會誘發或者加重腰椎間盤突出的癥狀，引起了局部腰酸背痛的癥狀，建議到醫院進行就診，去明確是什么原因所引起的，而及時的對癥進行治療。
  語音時長 01:13”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-18 12320次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌勞損，腰肌勞損那是一種慢性病，也是常見的骨科疾病，腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，所以在日常活動中對腰部有效的防護是很有必要的，還有可能是腰椎間盤突出，長期勞損，外傷，退行性病變等。腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂，導致髓核突出壓迫神經，引起患者出現腰部疼痛的癥狀，尤其是干重活，長時間行走，疼痛會癥狀加劇。還有可能是脾腎氣不足，脾腎不好，最容易有感覺的就是腰部、背部會出現腰酸背痛，有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至是直不起腰。脾腎虛可分為內傷勞損，所謂內傷是先天精氣不足，久病體虛等，勞損就是我們常說的長時間體力負重，久坐等。
  語音時長 01:37”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 36203次

• 早上起床腰酸背痛口干口苦咋回事
  病情分析：此類癥狀多為腎陰虛的表現。如果飲食不節、房事過度、縱欲飲酒，耗傷人體的津液，造成腎陰不足，日久會出現心煩失眠、耳鳴盜汗、女性月經不調、男性遺精早泄等癥狀。意見建議：建議減少煙酒刺激，房事有節，不要熬夜、保證充足的睡眠，清淡飲食，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。可以服用黑豆、木耳、山藥等食材，也可以艾灸和拔罐進行調理。
  趙紅 主任醫師天津中醫藥大學第一附屬醫院

  2020-05-27 45978次

• 起床腰酸背痛怎么回事
  一般這種起床后腰痛常見腰肌勞損，腰部急慢性外傷或勞損，強直性脊柱炎等常會導致起床后腰酸背痛感覺。主要是由于夜間睡眠腰部沒有明顯活動，導致損傷部位僵硬，出現疼痛，一般活動會出現好轉，不過也不能完全排除腰椎結核，腰椎間盤突出等疾病，如果腰痛時間比較久超過2周，建議就診公立醫院骨科明確病情。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-13 3303次

• 為什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正確的睡姿、肌肉緊張、缺乏運動和體力活動、骨質疏松、情緒壓力和焦慮等導致的。1、不正確的睡姿：睡覺時保持正確的姿勢非常重要。如果睡覺時躺在一個不符合人體曲線的硬床上，或者使用了不合適的枕頭，都會對腰部和背部造成額
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-22 0次

• 為什么早上起床腰酸背痛、渾身僵硬
  患者早上起床腰酸背痛、渾身僵硬一般是由于沒有休息好、受涼、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可通過按摩、熱敷、藥物等方式進行治療。1、沒有休息好：如果患者在睡覺之前進行了劇烈的運動，可能會出現身體勞累的情況，如果睡的時間太晚或床板太硬，可能會影響患者的休息，導致患者休息不好，身體得不到很好的恢復便會出現上述
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-08-08 0次