問蛙泳后脖子疼怎么恢復

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• 頸椎推拿后脖子更疼了怎么回事

  頸椎推拿后脖子更疼了首先可能是由于推拿的過程中造成頸椎的相關損傷，比如在推拿的過程中手法過重，造成頸椎周圍的軟組織，出現皮下充血或是有炎癥性水腫，之后就會出現疼痛加劇的情況。另外如果是操作非常暴力導致頸椎的小關節出現錯位或者是韌帶出現拉傷，在之后也會出現非常劇烈的疼痛。另外還有可能是由于做推拿過于頻繁的緣故，一般建議患者至少要間隔一天的時間再做推拿，頻繁的推拿有可能會造成局部的軟組織的相關損傷，進而加重疼痛。另外要考慮是否存在頸椎失穩，嚴重椎間盤突出、脊髓受壓等情況需要進一步查頸椎正側位，或者是頸椎的核磁來明確診斷。另外患者的耐受程度比較低也會出現這種情況，需要降低頻次、力度，以患者可以忍受的程度為宜，且既使用一些暴力、蠻力。如果患者有皮膚性的疾病，也要注意去專科進一步診治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 5893次

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7987次

• 脖子后疼
  脖子后面出現了疼痛，首先要明確有沒有受到外傷，外傷會導致局部軟組織的損傷，也有可能會導致脖子后方骨頭的骨折，需要積極的去完善檢查，包括CT、三維重建以及磁共振，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。脖子后面出現了疼痛，如果沒有受到外傷，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的。尤其是長時間的低頭，長時間對著手機，很容易引起脖子后方的軟組織受到牽拉，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，所以會引起局部的疼痛。平時一定要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，可以進行局部熱敷，適當的進行推拿按摩，針灸理療，使用消炎鎮痛藥物對癥處理。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-17 3359次

• 后脖子疼
  脖子后側出現疼痛，主要是由于經常地低頭伏案，并且保持一個姿勢時間過久，比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高，這樣就會導致整個的頭部前傾，頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態，時間長久就會形成這個位置的勞損，并且由于低頭時間過久導致衣物不能夠遮蓋，容易出現受涼，就會導致炎性代謝產物進一步堆積，導致疼痛感更加明顯。出現這種情況之后，應當采取以下治療措施：第一，要選擇有靠背的座椅，雙側肘關節有支撐，頭略微地后仰，這樣才能夠保持頸肩背部的肌肉充分地處于放松狀態，避免受涼，多用暖水袋熱敷來增加血液循環。第二，在夜間睡眠的時候枕頭不宜過高，一般以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下了位置，這樣才能夠維持頸椎的正常生理曲度，有助于病情的恢復。第三，可以口服消炎止痛藥來減輕局部的炎癥情況，促進炎性代謝產物的代謝和吸收，常用的藥物有雙氯芬酸鈉、羅嗦洛芬鈉。第四，可以口服活血化瘀消腫止痛的中成藥，比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧，都能夠有效起到活血化瘀，疏經通絡的作用，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。
  語音時長 01:45”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 9315次

• 蛙泳后大腿根部疼怎么辦
  病情分析：蛙泳之后出現了大腿根部的疼痛，這種現象也是常見的，常常見于長時間的進行蛙泳鍛煉，或者初次進行蛙泳鍛煉的運動員。主要是大腿根部的肌肉纖維反復的收縮所形成的無菌性的炎癥。意見建議：首先要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免進行下蹲以及上爬山登高這些運動鍛煉。可以使用消炎鎮痛藥物改善局部的癥狀，比如雙氯芬酸鈉，局部可以進行熱敷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-10 4106次

• 蛙泳大腿根疼怎么辦
  病情分析：蛙泳出現大腿根疼痛，一般考慮是由于在游泳的過程中動作太過劇烈或者是動作幅度過大，這樣就會造成肌肉拉傷，從而出現疼痛。意見建議：建議在這段期間就不要去游泳池了，建議在生活中要多注意休息，等恢復之后再來進行運動。在恢復的這段期間，要及時的進行按摩，也可以多補充營養。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-03 3206次

• 后脖子疼
  脖子后側出現疼痛，主要是由于經常地低頭伏案，并且保持一個姿勢時間過久，比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高，這樣就會導致整個的頭部前傾，頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態，時間長久就會形成這個位置的勞損，并且由于低頭時間過久導致衣物不能夠遮蓋，容易出現受涼，就會導致炎性代謝產物進一步堆
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 375次

• 脖子中風后怎樣恢復快
  脖子中風在臨床指的是偏癱，偏癱患者可以通過應用藥物、堅持進行康復訓練等方法恢復快。偏癱通常是因腦部血液循環障礙以及腦神經受損所引起的，患病后可以在醫生指導下應用阿司匹林腸溶膠囊、胞磷膽堿鈉膠囊等抗血小板聚集以及神經保護類藥物進行治療。恢復期
  陸慧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-03-12 0次