問感冒了可以跑步嗎

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• 感冒了可以洗頭嗎

  感冒了是可以洗頭發的，但是一定要看周圍環境是否過于冷，假如室溫過低，洗頭會加重感冒的癥狀。此外洗頭時水溫的選擇也至關重要，比如比體溫高兩三度的水溫洗頭，可以改善頭皮的血運，能夠緩解感冒的癥狀，但是如果水溫過低，比如是涼水的話，反倒會加重感冒的癥狀，所以感冒后洗頭要注意當時的周圍環境和水溫的高低，還有洗完頭之后，一定要及時用吹風機把頭皮和頭發盡快吹干，避免再次受涼，加重感冒的癥狀。感冒之后可以口服抗感冒的藥物來緩解感冒癥狀，配合多飲水，清淡飲食，多休息，適量的運動，以恢復機體的免疫功能，盡快使感冒癥狀緩解。在此也要注意避免進食辛辣刺激的飲食，避免進食容易上火生痰的食物加重感冒的癥狀。如果口服感冒藥物配合規律作息之后效果不佳的話，要及時就醫。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 12528次

• 感冒可以跑步運動嗎

  感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 6782次

• 感冒了可以跑步嗎
  患者目前如果感冒了是不建議跑步的，這個時候要充分的進行休息，人在感冒的時候抵抗力往往是比較薄弱的，機體的免疫系統遭到了病毒或者是細菌的侵入，這個時候患者往往體質是比較虛弱的，容易出現精神不振，乏力，消化功能下降，這個時候如果大量的做運動或者是沒有休息好的話，只會使病情有所加重，并不會加速感冒的好轉。所以說這個時候要減少機體的損耗，充分的進行休息，必要的時候要結合吃一些改善性的藥物來使身體逐步恢復。
  語音時長 01:14”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2020-05-26 8729次

• 感冒了能跑步嗎
  感冒了可以進行適當的運動，但是不贊成跑步，可以慢步。在感冒期間是不能進行劇烈的運動的，感冒本身就容易出現肌肉酸痛，出現發燒，進行劇烈運動之后就更加容易出現一些肌肉的炎癥，出現乳酸的蓄積，出現體溫下降不良，而且在劇烈運動的時候容易出汗，容易導致風寒，在感冒期間是不贊成劇烈的運動。除了能夠慢步，在飲食上面了要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充身體的維生素和植物纖維，還需要多喝水，飲食要清淡。出現了癥狀可以適當的用一些對癥處理的藥物，比如復方氨酚烷胺膠囊等藥物。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-24 19961次

• 感冒了跑步好不好
  感冒分為輕微感冒和重感冒，如果癥狀出現在頸部以上，如鼻塞，流鼻涕等可以進行適當的體育運動鍛煉；如果感冒出現了四肢乏力，頭暈等現象就不建議患者進行跑步等高強度的體育運動鍛煉，應該進行臥床休息，并且要及時進行藥物治療。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-16 3801次

• 感冒了跑步出汗能治好感冒嗎
  病情分析：一般感冒以后會讓人變得疲乏，犯困等情況。還會丟失更多水分。所以在感冒期間是不宜劇烈運動，更不能說為了感冒讓身體出汗，劇烈就會加重人體脫水還不利于病情恢復。意見建議：感冒以后需要多喝水，多注意休息，不宜劇烈運動的，一個不利于身體恢復，還可能加重器官的負擔。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2019-07-03 2202次

• 感冒了能跑步嗎
  感冒了是否可以跑步需要根據具體情況決定，如果病情處于穩定期間，一般能跑步，如果病情處于急性發作期間，通常不能跑步。感冒主要是病原體感染上呼吸道所引起的，患病后會使體內的產熱大于散熱，引起發熱，也會對上呼吸道部位造成刺激，引起咽痛、咽干、鼻塞等癥狀。如果患者病情處于穩定期間，適度的跑步可以促進身體的血
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-21 0次

• 感冒了跑步出汗能治好感冒嗎
  感冒期間跑步出汗是不能夠治好感冒，這個時候大家應該要注意下。感冒的情況下，不能做過度的運動，否則會加重病情。在感冒期間可以多喝一些溫熱水，多喝一些姜糖水，也可以用熱毛巾熱敷頭部，用淡鹽水漱口，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。同時還應該要注意，在感冒期間做劇烈的運動，很有可能會超出身體
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 1019次