問玩手機久了頭疼怎么辦

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• 長時間玩手機頭疼惡心怎么回事

  長期玩手機已成生活習慣，尤其是一些年輕人熬夜玩手機以后出現頭疼、頭暈、惡心，甚至出現嘔吐、抽搐等癥狀，分析原因有以下幾點：第一點，長期玩手機，眼外肌長期處于收縮狀態(tài)，導致視覺疲勞以后引起頭脹、頭暈、惡心、嘔吐。第二點，神經高度緊張出現腦代謝障礙，腦缺血、缺氧，引起頭痛、惡心、嘔吐。第三點，長期不動出現血液循環(huán)障礙，導致腦的代謝障礙，出現頭部相應的不適癥狀，如惡心、嘔吐。長期玩手機還可以引起頸椎病、頸筋膜緊張、緊張性頭痛，甚至出現手腕關節(jié)病變。因此要避免長期玩手機，合理安排休息，適當體育鍛煉，按時工作學習，避免不良癥狀出現，改掉不良習慣。

  

  02:04
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-23 5220次

• 人流后可以玩手機嗎

  流產后還是要以恢復身體為主的，要多注意休息，可以短時間內玩手機，但是持續(xù)的時間一次不要超過30分鐘。因為如果持續(xù)使用手機的時間過久，對于產婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因為長時間使用手機，會對眼睛的視網膜產生刺激，容易導致視力下降、眼睛發(fā)酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機的過程會導致中樞神經系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，會影響患者的睡眠質量和睡眠時間，時間久了會導致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復。因此在流產后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-17 5242次

• 玩手機久了頭疼怎么辦
  長時間的玩手機頭疼，這個需要注意是不是腦供血不足這些情況，還有就是有無睡眠不佳以及壓力過大這些情況，有無長期低頭頸椎病的情況，有無反酸以及惡心、嘔吐的情況，有沒有耳鳴、耳聾以及天旋地轉的感覺。這個可以注意適當的休息，減少低頭，平常玩手機的時候不要長時間的玩，還有頸椎最好是不要總低頭，這樣拉扯也是對于我們的頭疼癥狀也是會加重，一般就是注意到這些癥狀，就會有所改善。而且玩手機是需要消耗熱量，能源主要是以血糖為主，如果能量供應不足，就會出現頭痛、惡心、嘔吐等等癥狀，這個就是屬于過度的勞累所致，手機的過程中精神高度緊張，也會導致情緒緊張，誘發(fā)惡心、嘔吐癥狀，千萬要注意勞逸結合，避免長時間過度使用手機，可以喝一些生脈飲和腦心舒等等來進行緩解。
  語音時長 1:39”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 17748次

• 玩手機久了頭痛怎么辦
  如果患者玩手機的時間久了，出現頭痛，這些患者就不能玩手機了，一定要多注意休息，避免過度的疲勞，因為長時間的看手機容易導致患者精神過度的興奮，而且視覺容易出現疲勞也出現體力的過度消耗，沒有及時的休息，這些患者就容易出現頭部的脹痛。患者就一定要停止玩手機，要多注意休息，并且建議這些患者平時也要控制玩手機的時間，尤其不能熬夜看手機。患者，如果長時間出現睡眠障礙，或者是因為看手機過度的興奮，導致患者出現的頭痛，這些患者就一定要改變這種長時間玩手機的習慣。
  語音時長 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-14 3962次

• 玩手機久了頭痛怎么辦
  病情分析：對于這種頭痛，最重要的就是一定要少玩手機，如果玩手機出現頭痛，一定要注意休息，一定要注意保證充足的睡眠。必要時可以在有經驗的康復醫(yī)師的指導下進行局部的按摩、放松、理療等。意見建議：長時間玩手機非常容易導致頸源性頭痛，建議患者一定要控制玩手機的時間，平時多做一些戶外的體育運動。不要長時間保持低頭的姿勢。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-21 1602次

• 玩手機玩的頭疼怎么辦
  病情分析：玩手機玩得頭痛，可能考慮是疲勞引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當多注意休息，建議玩手機一段時間后一定要閉目來幫助休息眼睛和恢復眼睛。同時建議平時可以多吃些含維生素k多的食物，建議適當增加維生素和蛋白質的攝入，保證足夠的睡眠，適當多注意休息。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-23 2101次

• 玩手機眼睛近視怎么辦
  長時間近距離玩手機對眼睛傷害很大，特別是在所有燈都關了的情況下，長時間躺在被子里玩手機。建議要減少看電視和玩電腦的時長，多進行戶外運動，如跑步瑜伽等。還可以在自己的家里種一些綠色的植物，空閑的時候，摘掉眼睛看看綠色的植物，可以緩解眼部疲勞。也可以佩戴合適的眼鏡，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 170次

• 玩手機眼睛近視怎么辦
  長時間近距離玩手機對眼睛傷害很大，特別是在所有燈都關了的情況下，長時間躺在被子里玩手機。建議要減少看電視和玩電腦的時長，多進行戶外運動，如跑步瑜伽等。還可以在自己的家里種一些綠色的植物，空閑的時候，摘掉眼睛看看綠色的植物，可以緩解眼部疲勞。也可以佩戴合適的眼鏡，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-06-22 184次