問高血脂飲食注意什么

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• 高血脂癥飲食注意

  高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 5596次

• 高血壓高血脂飲食禁忌

  高血壓和高血脂往往同時存在、同時發生，那么它們的機制，也經常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動量過少、過度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過咸，不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸，我們在家炒菜做飯的過程中，就要嚴格把控鹽的用量。不能過度油膩，就是各種肉類不能吃得過多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動物的內臟不能吃，油炸的食物不能吃。

  

  01:24
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 10850次

• 高血脂飲食注意什么
  對于高血脂這類疾病出現之后，其實也是可以做到葷素搭配進食的。進食方面需要調整食用油改為米糠油以及玉米油等。建議攝入的精米白面被雜糧、雜豆替代，而且少量的進食瘦肉類的食品，不吃動物內臟，肥肉以及動物外皮這些含有脂肪豐富的食物，而且要多攝入油麥菜以及白菜等富含膳食纖維的蔬菜，在燒菜的時候最好采取蒸，煮，拌等食用方式，減少油炸等方法。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-06 1595次

• 高血脂注意什么飲食
  高脂血癥的患者應當給予低鹽、低脂、低糖飲食。在飲食上要清淡，適當多進食新鮮的蔬菜、水果，適當的多進食粗糧。避免進食高鈉食物，如咸菜、熏制品等等，避免進食高脂肪、高熱量的食物，如動物內臟、油炸食品等等。避免進食高糖的食物，如奶油、巧克力等等。同時，患者還要適當的進行鍛煉，戒煙戒酒，定期到醫院復查血脂，遵醫囑進行相關的治療。
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  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-02-27 4102次

• 高血脂注意什么飲食
  病情分析：高脂血患者首先控制飲食，注意少食多餐，多活動多鍛煉，對于高血脂的患者來說，不要吃高脂肪油膩的食物，少吃肉類食品，少吃高糖，高熱量的食物，一定要注意，不要吃太多的雞蛋，尤其是含膽固醇比較高的食物，不能多吃。意見建議：平時要適當運動，通過運動可以增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。有需要的話，可以選擇他汀類或者貝特類的藥物治療，將血脂控制在合適的范圍。
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-03 1302次

• 高血脂飲食應注意什么
  高血脂患者在飲食方面要調整合理的飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飲食要清淡，多吃水果蔬菜，谷類粗細搭配減少紅肉，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。還有就是進行適當的運動，有利于降低高血脂。一般通過飲食以及運動，可以有效降低血脂水平。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 2101次

• 高血脂飲食應該注意什么
  高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次

• 高血脂飲食要注意什么
  高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動物油。還要配合適量運動控制體重，上下班可以騎自
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-04-25 0次