問腰椎間盤突出能不能練瑜伽
病情描述：
腰椎間盤突出能不能練瑜伽
答醫(yī)生回答
李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院中醫(yī)科
2019-04-06
病情分析：
意見建議：
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腰椎間盤突出能不能開車腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時(shí)候就不能開車了。因?yàn)槿绻偌由暇米蛘呤瞧冢@個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時(shí)間不超過一個小時(shí)，這種情況還是可以的。但是如果我們時(shí)間太長，或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時(shí)候，我們就不建議開車。這時(shí)候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時(shí)去找到病因，然后去對癥處理。
01:35
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 5502次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 85124次
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腰椎間盤突出能不能練瑜伽腰椎間盤突出是骨科比較常見的一種疾病，主要就是由于日常生活中的外傷或者是由于長期的勞損，比如久坐，久站或者是彎腰等一些原因而引發(fā)出現(xiàn)了這種疾病。發(fā)生腰椎間盤突出的情況，如果患者現(xiàn)在不處于急性期，是可以進(jìn)行一些瑜伽的鍛煉，進(jìn)行瑜伽的鍛煉，對于腰椎的整體結(jié)構(gòu)調(diào)整以及腰椎周圍的力量都是最好的訓(xùn)練方法之一，能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度，恢復(fù)腰椎的生理彎曲以及增加腰椎周圍的力量，還可以增加腰椎的穩(wěn)定性。但是患者需要特別注意，在進(jìn)行瑜伽鍛煉過程中，盡量的選擇一些比較簡單的，不要選擇一些比較難的或者是對腰部作用力比較大的動作就可以了。語音時(shí)長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-10-19 1584次
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腰椎間盤突出者能不能練瑜伽首先需要說明一下，患有腰椎間盤突出的患者是可以練習(xí)瑜伽的，瑜伽訓(xùn)練包含特殊體位訓(xùn)練，呼吸技術(shù)以及精神集中訓(xùn)練，可以有效的緩解病人腰痛和改善腰部功能。另外，患有腰椎間盤突出的患者日常生活中要注意盡量避免或者是減少彎腰，在提重物的時(shí)候盡量不要彎腰，而是應(yīng)該先蹲下拿到重物然后慢慢的起身。需要遠(yuǎn)離于受涼、受潮的環(huán)境，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，但是注意這些理療措施盡量在正規(guī)醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。語音時(shí)長 01:10”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-04 1093次
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腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽病情分析：如果患者現(xiàn)在并不處于急性期，可以采取瑜伽的鍛煉，選擇瑜伽的鍛煉可以很好的使局部的肌肉得到放松，也可以解除肌肉的不平衡，還可以促進(jìn)炎癥的吸收，能夠很好的緩解椎間盤突出的癥狀。意見建議：建議急性期的患者應(yīng)該嚴(yán)格地臥硬板床休息，不可以進(jìn)行任何的鍛煉，而且盡量的不要過多的下床活動，以免使疼痛的情況加重。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-23 802次
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腰椎間盤突出者能不能練瑜伽病情分析：腰椎間盤突出的患者是可以練瑜伽的，但是一般患有腰椎間盤突出的話，那么建議要做輕微的運(yùn)動，所以在練瑜伽的時(shí)候要不要做太過劇烈的運(yùn)動。意見建議：若出現(xiàn)腰椎間盤突出，那么是可以通過按摩的方法來緩解的，在日常生活中也可以及時(shí)的服用舒筋活血的藥物，這樣有利于病情的恢復(fù)。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-10 1302次
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腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽腰椎間盤突出的患者不能練瑜伽。練瑜伽的時(shí)候需要過度的扭動腰部，需要過度的彎腰，這種情況下很容易導(dǎo)致腰椎椎間盤突出的加重，況且腰椎椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，大部分情況下不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。但是平時(shí)要積極的端正腰部姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。同時(shí)還要睡硬板
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 333次
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腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽。腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，適當(dāng)練習(xí)瑜伽可以有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性，從而緩解癥狀。然而，在練習(xí)瑜伽時(shí)，患者需要根據(jù)自身情況選擇合適的動作
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
