問來月經能跑步運動嗎

為你推薦

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11112次

• 來月經能劇烈運動嗎

  月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5371次

• 高血壓能跑步運動嗎
  高血壓患者建議低強度或是中等強度的運動，可以做跑步運動，跑步運動建議慢跑為主，不要劇烈的運動，劇烈的跑步，快走也是可以。除此之外，還可以參加其他的有氧運動，例如太極拳、爬山、游泳等。每天可以活動三十到六十分鐘以內，稍微出汗就可以停止，每周運動次數可以放到五次左右，高血壓患者經常的參加一些運動，能夠預防血壓升高，并且能夠預防冠心病的發生，調節好睡眠，保證好休息，休息好第二天血壓一般不會引起變化，也不會引起升高。高血壓患者建議戒煙、戒酒，因為煙、酒都是導致高血壓的一些危險因素，適當的多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等都可以。高血壓患者應該按時規律的服用降壓藥物，目前降壓藥物分五類，可以選擇一種到三種降壓藥，要盡量的把血壓控制達標。
  語音時長 1:34”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-19 4922次

• 皮肌炎能跑步運動嘛
  皮肌炎的患者在病情急性期的時候是絕對不能跑步運動的，一定要以休息為主，甚至需要臥床休息，避免勞累，更要避免劇烈運動。當然在病情緩解期的時候，可適當選擇一些適合自己的運動，但也不要跑步，可選擇柔軟操，體操，太極拳，氣功或者散步等有氧運動，但也要注意避免勞累，避免過度運動，要勞逸結合，生活也要有規律，避免熬夜。鍛煉時也要注意保暖，防止感冒，避免到人多的場所，預防各種交叉感染，此外皮肌炎的病人還要盡量避免日曬，外出戶外運動時要戴太陽帽，穿長袖衣衫，衣褲，也要涂防曬霜。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-10 1930次

• 來月經能跑步嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的跑步，但是避免奔跑，可以適當的慢跑，劇烈跑步，容易導致過于勞累，出現月經，經期延長或者影響月經周期。意見建議：月經期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物，同時要注意外陰清潔，減少細菌的滋生，要勤換衛生巾，使用溫水沖洗外陰。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-10 1902次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-22 2502次

• 痔瘡能跑步運動嗎
  痔瘡患者是否能跑步運動需要根據具體情況決定，如果正處于病情穩定期，通常能跑步運動，如果處于病情發作期，通常不能跑步運動。一旦患有該疾病，建議及時就醫。1、能跑步運動：患有痔瘡后會因為肛管或直腸下端靜脈充血腫大，引起排便時出血、疼痛等癥狀，積極配合醫生進行治療，通常可以控制病情，改善不適癥狀。若處于病
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次

• 來月經可以跑步運動嗎
  總體而言，月經期間可以適當跑步，但需注意運動強度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進血液循環，有助于經血的排出，并可能緩解痛經癥狀。跑步還能改善盆腔內的血液循環，減少充血情況。然而，月經期間女性身體較為虛弱，不建議進行劇烈運動，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次