問如何恢復(fù)一個人的精氣神

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• 如何恢復(fù)一個人的精氣神

  想要恢復(fù)一個人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運動，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43056次

• 如何成為一個疼痛科的大夫

  我覺得疼痛科的大夫，最重要的你要有同理，這個非常的重要，所以我們做麻醉，做疼痛科的大夫，他是最看不得病人有疼痛的，這個同理心是非常重要的，所以說將心比心。疼痛科的大夫，他就是要給病人止疼的，他看不得病人有疼痛，在這一點上，他是跟別的科的大夫是不一樣的，比如外科大夫他看到病人疼痛，你病人做手術(shù)它就是會有疼痛，他不是積極的去采取辦法，把疼痛給治療，他覺得這是一個正常的情況。還有一些急腹癥，急腹癥在病人處理的同時，會說急腹癥不能夠止疼，止疼了以后，會影響我對疾病的診斷。但實際上現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)，已經(jīng)不是這樣了，不是看著病人疼痛的程度，在給病人診斷急腹癥，也有很多別的辦法。所以說這就是需要，多學(xué)科的專業(yè)之間進(jìn)行溝通，來給病人正確診斷的同時，正確治療的同時，也讓病人減少疼痛的這種反應(yīng)，所以同情心，是疼痛科大夫第一需要的。第二就是疼痛科大夫，他一定是要有比較全面的知識，他是把不同科的這種疾病，綜合到一起來進(jìn)行鑒別診斷的。同樣是一個部位的疼痛，可能涉及不同的科，比如三叉神經(jīng)痛，它哪個科都在看，到底是有什么樣的一個方法去治療，這個方法對這個病人是最適合的，最好的，那么就是需要疼痛科的大夫，進(jìn)行綜合的一個分析。綜合分析以后，再做出具體的治療方法，因為有些疼痛的治療，它需要外科的干預(yù)，有些它是需要微創(chuàng)，有些是需要不同藥物的一個組合。所以說疼痛科的大夫，他的知識面是要全面的，第三就是疼痛科的大夫的合作性，是比較強(qiáng)的，就是他一定是要跟別的科的大夫，他不是說我疼痛科大夫啥都能干，這個不是的。有些疾病的治療，它必須是專科大夫來做的事情，所以一個專科的合作，是非常重要的。所以這三條，我覺得是一個疼痛科的大夫，跟別的科大夫，他有所區(qū)別的地方。

  

  03:26
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 2278次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現(xiàn)對黑暗，對遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)模蛘呤墙箲]的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導(dǎo)致的對負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個時候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19946次

• 一個人有幾個腎
  一個人正常情況下有兩個腎。腎臟是成對存在的器官，位于腹膜后，左右兩側(cè)各一個，一般右側(cè)腎臟由于肝臟的原因，位置相對略低，腎臟體積一般在11×6×3cm左右，腎臟可分為皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分，具有濾過和重吸收的功能，正常人每日腎臟可濾過原尿180L，經(jīng)過重吸收和濃縮產(chǎn)生終尿1.8L左右。另外，腎臟還具有內(nèi)分泌功能，可以分泌腎素、促紅細(xì)胞生成素等。也有部分人群由于發(fā)育異常，出現(xiàn)重復(fù)腎或孤立腎。重復(fù)腎是指單側(cè)或雙側(cè)出現(xiàn)重復(fù)的腎臟和輸尿管，為發(fā)育畸形所導(dǎo)致，容易出現(xiàn)積水、感染等并發(fā)癥。孤立腎是指僅有一側(cè)腎臟，對側(cè)腎臟消失，此類患者多數(shù)無明顯癥狀，僅在查體時發(fā)現(xiàn)。
  語音時長 01:25”
  呂潔 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-24 14607次

• 人的精氣神如何保養(yǎng)
  病情分析：要想保養(yǎng)好精氣神，只要保養(yǎng)好心腦腎即可。心的保養(yǎng)：少言少語，少汗少氣：閉口轉(zhuǎn)舌，含津吞液；睡前晨起深呼吸；頓起咳嗽要謹(jǐn)記；不過喜，不枉笑，心胸開闊心情好。腦的保養(yǎng)：早睡早起，休息好；常記憶，練大腦。意見建議：全面均衡營養(yǎng)的飲食，是保精的重要手段。在飲食中，要多吃動物腎臟、黑芝麻、黑豆、山藥、核桃、芡實、蓮子，不僅有利于延年益壽、強(qiáng)身健體，而且有助于治療遺精、早泄。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-01 6506次

• 如何補(bǔ)充人的精氣神
  病情分析：調(diào)養(yǎng)精氣神要從腎臟出發(fā)，根據(jù)中醫(yī)“子藥養(yǎng)精”的理論，用枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八個植物種子補(bǔ)腎填精，用鹿茸、海馬等“血肉有情之品”增補(bǔ)腎精，以及陰陽滋補(bǔ)類藥物和人參，長期服用，具有非常好的補(bǔ)腎精的效果。意見建議：建議患者在平時要保持心情舒暢，避免緊張憂慮，按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，戒煙戒酒。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-22 4004次

• 如何測試一個人是否懷孕
  測試一個人是否懷孕可以使用驗孕棒、抽靜脈血、做B超檢測等方法測試。1、驗孕棒：一般從排卵后第5-6天開始，體內(nèi)就會產(chǎn)生人絨毛膜促性腺激素，懷孕后人絨毛膜促性腺激素的水平會迅速的上升。此時可以使用驗孕棒檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素含量，如果檢測結(jié)果為陽性，一般就提示已經(jīng)懷孕。2、抽靜脈：也可以到醫(yī)院
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 如何判斷一個人的心臟驟停
  判斷一個人的心臟驟停可通過患者是否有意識、呼吸情況、觸摸大動脈等方式進(jìn)行判斷。心臟驟停是指患者心臟射血功能突然終止，使機(jī)體各組織器官處于缺血缺氧的狀態(tài)，而大腦是對缺血缺氧非常敏感的器官，心臟驟停后短時間內(nèi)會造成腦細(xì)胞大面積死亡，從而患者會出現(xiàn)意識喪失的癥狀，用雙手拍打患者的肩部，大聲呼喊患者，如果患
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 373次