焦慮癥跑步可以嗎

女, 68歲

2023-06-30 3269次

病情描述:

焦慮癥跑步可以嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

焦慮癥跑步是可以的,只要不過度運(yùn)動(dòng),跑步對(duì)于焦慮癥的恢復(fù)是有輔助作用的,通過運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平,讓患者的情緒變得更好一些,能促進(jìn)疾病盡早恢復(fù)。

意見建議:

建議有焦慮癥的患者一方面要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑服藥和做心理治療,另一方面也要加強(qiáng)自我心理調(diào)整,可以每天做半小時(shí)左右的體育運(yùn)動(dòng),比如跑步,打乒乓球,打太極拳,練習(xí)瑜伽等等。

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