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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 6149次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 7125次

• 怎么判斷盆骨骨裂
  骨盆如果出現骨折，一般是由于高能量損傷，如患者從高處墜落，或者車禍所引起的骨折，局部會出現疼痛，擠壓痛，行走困難。如果是出現了骨盆輕微的骨折，如患者骨裂，一般疼痛不是很明顯，但是由于活動時疼痛比較劇烈，同時還可以使用擠壓試驗，即骨盆擠壓實驗，可以判斷是否有骨折。如果整個骨盆環沒有遭到破壞，擠壓試驗陰性，也不能說沒有骨折，如一些髂骨翼的骨折，撕脫性骨折。主要是根據臨床癥狀，如髂骨部的疼痛，或者骶尾部的疼痛，同時進行磁共振檢查或ct檢查，特別是骨三維重建，可以明確骨折，特別是骨裂的情況。磁共振檢查，可以明確是新鮮骨折，還是陳舊性骨折。所以對于患者是否有骨裂，建議患者行ct就或磁共振檢查。
  語音時長 01:32”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-11 5567次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣元素的食物，為骨折的愈合，提供足夠的鈣含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈靈膠囊等促進骨折愈合的中成藥，來促進骨折愈合，當然也可以口服鈣片來進行補鈣治療。如果是一些老年性骨質疏松患者，還應該進行抗骨質疏松治療，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨質疏松的藥物。
  語音時長 01:13”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-30 5293次

• 盆骨骨裂要多久能下床
  病情分析：骨盆骨裂主要看骨裂的部位，才能決定多久能夠下床。如果僅僅是恥骨支或者坐骨支出現了骨裂，一般兩個星期左右的時間，疼痛就會得到明顯的緩解，可以適當的下床行走。意見建議：如果是髖臼出現了骨裂，需要積極的臥床休息，兩個月左右的時間，然后復查CT，如果骨折愈合比較好，可以在拐杖的輔助下逐漸的站立行走，這種情況下時間就是比較長的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-20 2702次

• 怎么判斷自己是否骨裂
  可以從以下幾個方面來進行判斷。首先、要詳細的了解有沒有外傷史。外傷的時候，骨折的部位有沒有直接受力。第二、有沒有疼痛的感覺。要自己感覺那個地方疼不疼，然后局部有沒有明顯的壓疼。第三、有沒有出現異常活動。如果骨折了，在骨折的地方可能會出現異常活動。第四、如果有明顯的異常活動，明顯的疼痛，那么可以考慮拍X光片，如果X光片不能夠明確，必要的時候可以做CT來進一步證實是否有骨裂。第五、看局部有沒有紅腫、腫脹、皮下淤血等等情況。所以判斷自己是否有骨裂，可以從以上幾個方面來綜合考慮。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 5002次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 698次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂嚴重。盆骨骨裂的嚴重性不容小覷，可能對患者的日常生活和健康造成顯著影響。盆骨作為連接軀干和下肢的重要結構，其穩定性和完整性對人體姿態和運動功能至關重要。盆骨骨裂即骨盆骨折，其嚴重性主要體現在以下幾點：1、影響行走與活動：盆骨骨裂可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次