問(wèn)晚上怎么樣才不失眠

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• 杞蓉膠囊對(duì)失眠效果怎么樣

  杞蓉膠囊是由枸杞子、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、蛇床子、女貞子、五味子、金櫻子、淫羊藿、菟絲子制成的中成藥，具有補(bǔ)腎固精，益智安神的功效。用于腎虧遺精，陽(yáng)痿早泄，失眠健忘。失眠的原因有很多種，一定要查明原因，對(duì)癥治療。而杞蓉膠囊主要是通過(guò)改善腎虛精虧引起的失眠的癥狀，幫助提高睡眠的質(zhì)量。杞蓉膠囊是國(guó)藥準(zhǔn)字的處方藥品，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-20 12487次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33765次

• 怎么樣才能不失眠
  失眠它的病因非常的多，針對(duì)不同的病因，失眠的治療方案也是不一樣的。所以如果有一些患者是因?yàn)閱渭兊那榫w上面的問(wèn)題導(dǎo)致的失眠，這些患者需要進(jìn)行情緒的治療，比如有一些有焦慮、抑郁，或者有一些是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅枷胴?fù)擔(dān)重，針對(duì)這些患者是需要應(yīng)用一些調(diào)整情緒上面的藥物，以及患者自身也需要調(diào)整自身的情緒，放松心情。還有一些是因?yàn)橐恍┗A(chǔ)的疾病，比如有一些是因?yàn)榇蝼龑?dǎo)致的睡眠呼吸暫停綜合征，必須要糾正打鼾，改善夜間的缺氧的情況，通過(guò)改善這些缺氧情況，患者失眠癥狀也是可以得到改善的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 26456次

• 失眠要怎樣才不失眠
  失眠的患者在臨床上是非常多見(jiàn)的，對(duì)于失眠，要怎樣才不失眠，大致有以下緩解的方法：第一，保持良好的生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣良好和其他一些良好的習(xí)慣，在睡前應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激性的食物，或者是濃咖啡，濃茶，烈酒，可樂(lè)碳酸飲料等等，另外，睡前不要過(guò)度的玩手機(jī)或者電腦游戲，應(yīng)該保持一個(gè)安靜的環(huán)境，并且室內(nèi)的光線應(yīng)該柔和，這樣對(duì)于睡眠是非常有幫助的。第二，應(yīng)該可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以選擇中成藥口服，比如朱砂安神丸，酸棗仁丸，交泰丸或者是安神補(bǔ)腦液等等。第三，對(duì)于一些中醫(yī)的理療方法也對(duì)失眠有較好的療效，比如在睡前可以進(jìn)行穴位的按摩，可以選擇合谷穴，安眠穴，太沖穴以及足三里穴，在咨詢醫(yī)生下定位準(zhǔn)確，自己就可以進(jìn)行這些穴位的按摩，效果非常的明顯，通過(guò)以上幾種方法失眠就會(huì)得到良好的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-03 8630次

• 怎樣不失眠
  怎樣不失眠，患者要持樂(lè)觀知足常樂(lè)的良好心態(tài)，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人師德有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡，建立有規(guī)律的一日三餐，睡醒的節(jié)律，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，睡前半小時(shí)洗熱水澡泡腳，喝一杯熱牛奶等長(zhǎng)期堅(jiān)持。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 1602次

• 怎樣可以不失眠
  病情分析：平時(shí)要保持心情上的愉悅，避免不良情緒的刺激。少食辛辣刺激油膩性食物，戒煙戒酒，晚上不要熬夜，睡覺(jué)前不要喝濃茶咖啡等，睡覺(jué)前避免從事緊張興奮的工作。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。意見(jiàn)建議：建議患者若是出現(xiàn)輕度失眠可以口服腦力靜糖漿，百樂(lè)眠膠囊等藥物能夠起到安神的功效。
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-15 1301次

• 失眠要怎樣才不失眠
  失眠的患者在臨床上是非常多見(jiàn)的，對(duì)于失眠，要怎樣才不失眠，大致有以下緩解的方法：第一，保持良好的生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣良好和其他一些良好的習(xí)慣，在睡前應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激性的食物，或者是濃咖啡，濃茶，烈酒，可樂(lè)碳酸飲料等等，另外，睡前不要過(guò)度的玩手機(jī)或者電腦游戲，應(yīng)該保持一個(gè)安靜的環(huán)境，并且室內(nèi)的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 144次

• 失眠要怎樣才不失眠
  失眠患者需從生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境、心理調(diào)適及合理用藥等多方面綜合施策，方能根治。1、調(diào)整生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣是改善失眠的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量在同一時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，有助于調(diào)整生物鐘，形成穩(wěn)定的睡眠模式。2、優(yōu)化睡眠環(huán)境一個(gè)安靜、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次