問跑步拉傷怎么治療

為你推薦

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中，比如說(shuō)一百米或者110米欄，我們經(jīng)常可以看到運(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二，我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個(gè)目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來(lái)評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53381次

• 背部肌肉拉傷該怎么處理

  在我們經(jīng)常看到的投擲類的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，以及一些籃球的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，經(jīng)常可以看到肩背部肌肉拉傷了，這么一種情況。由于我們的背部拉傷涉及到的肌肉范圍，往往是肩背部重要的活動(dòng)肌群，因此的話我們有以下三點(diǎn)需要進(jìn)行提醒的：第一背部拉傷之后，需要緊急的進(jìn)行制動(dòng)處理，有了良好的制動(dòng)處理，我們的肩背部的肌肉，可以迅速的遠(yuǎn)離再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。其次，需要對(duì)局部的肩背部的損傷，進(jìn)行一個(gè)相關(guān)的評(píng)估，去了解肩背部肌肉的損傷的程度，以及后續(xù)的方法。第三，我們需要借助運(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生，在受傷之后72小時(shí)進(jìn)行一個(gè)局部的理療和按摩處理。這些治療可以有效地緩解肩背部損傷的嚴(yán)重癥狀，可以讓受損的肌肉得以快速的解痙和恢復(fù)。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53487次

• 跑步拉傷大腿怎么治療
  出現(xiàn)這種情況之后，首先要讓大腿部的肌肉充分的處于放松狀態(tài)，比如臥床休息，并且要把大腿的位置進(jìn)行墊高，盡量的高于心臟水平位置，這樣能夠有助于大腿的肌肉水腫的消除，有助于恢復(fù)，并且要口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉，扶他林等，都能夠改善局部的炎癥狀態(tài)，以至于恢復(fù)。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說(shuō)丹七軟膠囊，活血止痛膠囊都能夠增加大腿肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于拉傷的恢復(fù)，并且一定要注意保暖，避免大腿肌肉的受涼，如果受涼之后就會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)減慢，導(dǎo)致一些人炎性代謝的堆積。疼痛情況下加重，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，這樣都能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥產(chǎn)物的吸收，一定要注意的就是避免下床的活動(dòng)，如果在拉傷之后繼續(xù)活動(dòng)的話，會(huì)導(dǎo)致拉傷的肌肉再次被牽拉，導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重的情況，經(jīng)過(guò)以上的治療之后，一般在3到5天的時(shí)間，這種水腫之后癥狀就會(huì)明顯的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 5130次

• 跑步拉傷了大腿根的筋怎么治療
  根據(jù)問題所詢問的癥狀、部位以及具體的情況分析，考慮是由于跑步時(shí)拉傷了髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶組織。在臨床中，可以通過(guò)自我的治療方法來(lái)進(jìn)行治療。如果是處于拉傷的急性期，首先應(yīng)當(dāng)給予局部冷敷一到兩天，可以臥床休息，避免髖關(guān)節(jié)繼續(xù)負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)等加重?fù)p傷的動(dòng)作；然后，通過(guò)熱敷的方法，來(lái)緩解癥狀。熱敷的情況，通常需要每天熱敷兩到三次，每次熱敷的時(shí)間建議需要超過(guò)半小時(shí)。然后，平時(shí)要注意保暖。在康復(fù)期間，還可以通過(guò)按摩、針灸、電磁療或者中藥熏蒸等物理治療方法，來(lái)緩解肌肉韌帶組織疼痛和痙攣的癥狀。疼痛緩解后，平時(shí)要注意保養(yǎng)，平時(shí)在進(jìn)行體育鍛煉前，要多做一做肌肉的拉伸動(dòng)作，以避免出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)突然拉傷的情況。在康復(fù)期間，如果疼痛明顯，可以適當(dāng)?shù)目诜悸宸揖忈屍蛘呷麃?lái)昔布等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀，但是建議不要長(zhǎng)期的應(yīng)用。一般情況下，出現(xiàn)拉傷癥狀后，一個(gè)星期左右，疼痛的癥狀是可以逐漸緩解的。如果通過(guò)休息和自我治療，疼痛的癥狀不能明顯的緩解，甚至出現(xiàn)了加重的情況，就建議需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過(guò)專科醫(yī)生的體格檢查以及完善x光片檢查，來(lái)排除是否有撕脫性骨折發(fā)生的可能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:21”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-29 4185次

• 跑步拉傷大腿怎么治療
  跑步的時(shí)候拉傷了大腿，需要積極的完善檢查，明確診斷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療，積極的多注意休息就可以了，受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以局部熱敷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 1402次

• 跑步拉傷了大腿根的筋怎么治療
  跑步的時(shí)候拉傷了大腿的根部的筋，首先一定要記得完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。大部分情況下積極的注意休息，就能夠得到很好的緩解。避免局部受到推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-24 1902次

• 跑步拉傷大腿怎么治療
  出現(xiàn)這種情況之后，首先要讓大腿部的肌肉充分的處于放松狀態(tài)，比如臥床休息，并且要把大腿的位置進(jìn)行墊高，盡量的高于心臟水平位置，這樣能夠有助于大腿的肌肉水腫的消除，有助于恢復(fù)，并且要口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉，扶他林等，都能夠改善局部的炎癥狀態(tài)，以至于恢復(fù)。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 621次

• 跑步拉傷大腿怎么治療
  跑步導(dǎo)致的大腿拉傷，是運(yùn)動(dòng)損傷中常見的一種。治療此類損傷，應(yīng)綜合考慮休息、冷敷、壓迫、抬高以及合理用藥等多方面措施。具體分析如下：1、休息避免進(jìn)一步使用受傷的大腿，給予肌肉充分的時(shí)間來(lái)修復(fù)。任何可能加重?fù)p傷的活動(dòng)都應(yīng)暫停。2、冷敷在拉傷后的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次